Замініть один фрукт іншим - наші дієтологи з вами!
замініть один плід іншим
Доброго вечора, я дозволяю вам відповісти, я почав 23.02.09, коли вам не подобається, що повідомляти про бонус і грати з еквівалентами.
Я хочу змінити споживання фруктів
• Ви можете споживати 150 г (середнього розміру плодів) таких фруктів: 1 яблуко, 1 груша, 1 апельсин, 1 персик, 1 нектарин, 2 мандарини, 2 клементини, 2 ківі, 3 абрикоси, 3 сливи, 1/2 манго, 6 лічі, 1 айва.
• Ви маєте право на 300 г дині (1/2 дині) або 200 г полуниці, ожини, чорниці, малини, чорної смородини, смородини, ананаса (2 скибочки), кавунів (1 хороша скибочка), грейпфрута (половина).
• Але будьте обережні, лише 125 г вишні (близько 15) або винограду (1 невелика гронка з 15 до 20 зерен) або 80 г бананів (1 міні-банан або 1/2 класичного банана) або 1 рис.
Для екзотичних фруктів можна їсти:
• 150 г таких фруктів: папайя, барбадин, західно-індійська вишня, гуава.
• 100 г: кокосового горіха (150 мл кокосового молока), кислого, граната, хурми, кислого яблука, рожевого яблука, сливи цитери, соуса, кумквата, трохи яловичого серця, 2 евіс, 8 дерев гуави, 12 лонганів невеликий пітайя, 2 ямбросади, 2 кущові помідори, 2 мангостін, 2 вавангу.
• 75 г яблучно-коричної, рамбутан, маракуї.
• 50 г подорожника.
• 200 г зірчастих плодів, опунція.
- "
- ‹Попередня.
- 1
- Далі ›
- "