Заморожені десерти, які роблять вас жирним, є найбільш медичним
Перш за все, пам’ятайте, що морозиво - це десертне задоволення. Ви можете це їсти іноді, як частина різноманітної та збалансованої дієти, але краще уникати їсти її щодня - і навіть більше під час кожного прийому їжі.
Організм приймає приблизно 3 дні асимілювати “різниця": Тому ви можете насолоджуватися цим два-три рази на тиждень, якщо ви уникаєте споживання іншого калорійність Той день. Круасан на сніданок, морозиво на обід і черниця в кафе ввечері - це гарантований набір ваги !
Також пам’ятайте, що деякі заморожені десерти мають більше калорій, ніж інші. морозиво, багатий жиром І цукром, посідає одне з найгірших місць для Вашої лінії. Навіть більше рецепти для гурманів, прикрашений кулі, шматочками печива та іншими пекан. Порахувати в середньому 130 ккал на дві кульки простого морозива (100 мл). але до більш ніж 250 ккал для фірми Haagen Dazs.
Ескімоси, конуси: виберіть «міні» версію
ескімоси, з їх шоколадним покриттям, іноді прикрашеним мигдалем або фундуком, також досить калорійні. І особливо магнуми, розмір яких є особливо значущим. Порахувати навколо 150 ккал для палички об'ємом 60 мл і 260 ккал для класичного магнуму (який містить 120 мл льоду). Якщо вам дуже подобається це морозиво, спробуйте їх міні-версія, щоб догодити вам, обмежуючи шкоду.
Ви скоріше послідовники шишки ? На жаль, платівка та різноманітні кулі, які вона містить, також збільшують рівень споживання калорій. Конус 120 мл містить близько 200 ккал. Тут знову існують мініатюрні версії. Але не їжте дві !
Сорбети: низькокалорійні, але остерігайтеся цукру !
Незважаючи на всі труднощі, батончики з морозивом (Снікерс, Марс, Баунті ...) не найкалорійніші, оскільки вони, як правило, менше 180 ккал. Отже, вони є гарною ідеєю для десерту із задоволенням. Знову ж таки, мова не йде про компенсацію, пробуючи два-три батончики.
Ви також можете прицілитися сорбети, які не містять жиру і, отже, менш калорійні, ніж морозиво. Тим більше, що фруктове пюре те, що вони містять, також дасть вам вітаміни. Але будьте обережні, сорбети не звільнені від цукор (їх навіть багато), і тому їх також слід споживати в помірних кількостях. Порахувати навколо 80 ккал за два кульки.