Заморожений йогурт проти класичного морозива
Автор: Кармен Тіна, 24 вересня 2018 року, 01:03
Як ви думаєте, що може бути здоровішим варіантом між замороженим йогуртом та класичним морозивом. Від останнього здається важко відмовитись, особливо коли у вас багато асортиментів у магазинах.
Заморожений йогурт та класичне морозиво - це молочні продукти, які мають деякі відмінності, в основному на основі смаку жиру та молока.
Давайте детально обговоримо відмінності цих двох смачних десертів.
поживні речовини
1 склянка замороженого йогурту містить близько 220 калорій, 5 грамів білка і 38 грамів вуглеводів.
1 склянка морозива містить близько 275 калорій, 5 грамів білка і 30 грамів вуглеводів.
жири
Заморожений йогурт має помірний вміст жиру, приблизно 6 на склянку, з яких 4 - насичені жири.
Класичне морозиво має приблизно вдвічі більше жиру, ніж заморожений йогурт.
Цукор
В обох є цукор, але зазвичай класичне морозиво має більшу кількість.
Заморожений йогурт не викликає звикання через присутність бактерій, подібних до традиційних йогуртів.
Класичне морозиво часто солодше і в більшості випадків має більше смаків.
Класичне морозиво має трохи кремову консистенцію, завдяки наявності більшої кількості молочного жиру.
Щоб вважатись морозивом, продукт повинен містити більше 10% молочного жиру.
Заморожений йогурт проти класичного морозива. Користь для здоров'я
Заморожений йогурт допоможе при проблемах з травленням через наявність живих культур бактерій (у деяких продуктах)
Заморожений йогурт може допомогти вам схуднути через низький рівень калорій.
Заморожений йогурт корисний для здоров'я серця через помірно низький рівень насичених жирів на порцію.
Класичне морозиво має вищий рівень жиру.
В обох продуктах є мінерали, які можуть допомогти при різних проблемах зі здоров’ям, таких як мінеральна щільність кісток, здоров’я нервової системи та метаболічна активність.
Заморожений йогурт проти класичного морозива. Що здоровіше?
Хоча обидва десерти можуть існувати в раціоні, існує дуже мало суперечок про те, що заморожений йогурт є найбільш здоровим варіантом.
Заморожений йогурт не слід вважати абсолютно здоровою їжею, оскільки він все ще має високий рівень цукру, і його слід вживати лише в помірних кількостях.