Заняття спортом на низькокалорійній дієті можуть завдати шкоди здоров’ю кісток

(Relaxnews) - Нове дослідження на мишах показує, що низькокалорійна дієта в поєднанні з регулярними фізичними вправами може послабити кістки. Однак для підтвердження цієї теорії необхідні подальші дослідження.

можуть

Після ексцесів літніх канікул поверніться додому, відновіть спорт і збалансоване харчування. Незалежно від того, щоб схуднути на кілька зайвих кілограмів або просто для того, щоб зберегти здоров’я, деякі люди дотримуватимуться сухої дієти і пропускатимуть жир і цукор.

Однак будьте обережні, щоб зберегти мінімальне споживання калорій, попереджають американські дослідники з Університету Північної Кароліни (UNC), автори нового дослідження, опублікованого в Journal of Bone and Mineral Research.

У людини щоденні потреби в калоріях становлять від 1700 до 3200 калорій, залежно від віку, статі та рівня фізичної активності, що практикується щодня.

Дослідження, проведене на мишах, вивчало рівень жиру гризунів у їхньому кістковому мозку. Гризунів розділили на чотири групи: першій давали нормальний раціон харчування, другій - низькокалорійну дієту, третій займався помірними фізичними вправами, а останній займався фізичною активністю, окрім того, що дотримувався низькокалорійної дієти.

Нижня кісткова маса у активних мишей

Команда доктора Стайнера виявила, що миші групи 1 схудли, а рівень жиру в кістковому мозку збільшився. Але коли мишей з останньої групи залучали до фізичних вправ, жир у їхньому кістковому мозку зменшувався, а загальна якість кісток погіршувалась. Автори дослідження роблять висновок, що замість зміцнення кісток фізичні вправи можуть зробити їх більш крихкими у поєднанні з обмеженням калорій.

"Попередні дослідження на мишах показали нам, що фізичні вправи в поєднанні зі звичайною калорійною дієтою і навіть висококалорійною дієтою корисні для здоров'я кісток. Сьогодні ми дізнаємось, що це не так. Вірно для фізичних вправ з низькокалорійною дієтою" каже Майя Стайнер, доктор медицини, доцент медицини в Медичній школі UNC, яка керувала дослідженням.

Команда Pre Styler планує провести подальші дослідження, щоб краще зрозуміти роль жиру в кістковому мозку та чому на нього впливає низьке споживання калорій у поєднанні з фізичними вправами.