Запах їжі та поту
Запах не викликається потовиділенням, яке складається переважно з води та солі. Походить від бактерій, які приваблюють місця, де ви найбільше потієте. Коригуючи свій раціон, ви можете обмежити неприємні запахи.
Кевін Нубре-Адонікам
Їжі, якої слід уникати
Їжа може впливати як на кількість потовиділення, так і на інтенсивність пов’язаних запахів. Будь-яка спеція або їжа, яку ви приймаєте з сильним смаком або смаком, призведе до того, що ваше тіло видаватиме подібний запах. Наприклад, коли ми їмо каррі, піт під пахвами буде більш ароматним.
Якщо ви хочете усунути запахи, викликані потовиділенням, простий прийом - уникнути або зменшити деякі гаряча їжа або продукти, які, як відомо, посилюють запах пахв. Ось декілька продуктів, яких слід уникати: часник, цибуля, риба, каррі, гострий перець, гостра їжа та червоне м’ясо.
Олівія Поуп (Кері Вашингтон) у "Скандалі"
Фотографія: Getty images
Вам може сподобатися ранкову каву або випийте кілька пива або келихи вина протягом тижня, але якщо ви хочете усунути запах, що надходить від пахв, то вам слід зменшити або навіть усунути ці напої, як тільки зможете.
Нам потрібен цукор в їжі. Але існують різні типи цукру. Деякі безпосередньо сприяють проблемам надмірного потовиділення. Одним з головних винних є "Кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози". Цього слід уникати будь-якою ціною. Оскільки це захаращує вашу травну систему, а також сприяє набору ваги та надмірному потовиділенню. Ця речовина, що міститься у великій кількості, наприклад, у соді, але також у багатьох інших продуктах харчування, також пригнічує здатність організму засвоювати магній, який є важливим мінералом, зокрема для зупинки надмірного потовиділення в пахвах. Уважно прочитайте склад вашої промислової їжі та перевірте, присутній цей продукт чи ні.
Швидке харчування ...: гаразд, це дешево, зручно і це добре. Ніхто не казав, що потрібно взагалі обійтися без них, але знайте, що вони сприяють надмірному потовиділенню. Зокрема, через знайдену там велику кількість насичених жирів.
Трейсі Елісс Росс
Однак їжа та пов'язані з нею запахи матимуть різний вплив на різних людей. Але факт залишається фактом: деякі продукти видають більш виражений запах поту, ніж інші. Вам слід триматися подалі від будь-якої їжі, яка вам не підходить. Навчіться їх розпізнавати.
Ці продукти, які борються із запахами поту
Наш перший союзник - вода, тому залишайтесь зволоженою. Вживання великої кількості води допомагає природно очистити ваше тіло і зберегти його запах свіжості. Намагайтеся випивати не менше 8-10 склянок води на день. Вода, пов’язана з певними травами, такими як шавлія, гамамеліс, коржик повинні споживатися без вагань. Дійсно, вони мають визнану антиперспірантну силу при застосуванні у вигляді інфузій. На додаток до рослин, з яких готують хороший трав'яний чай, факт пити воду кімнатної температури допомагає регулювати температуру тіла, а отже, обмежувати потовиділення. Багато людей вважають, що пити крижану воду в спекотний день - найкраще, щоб втамувати спрагу і охолодити тіло. Це неправильно. Потрібно лише поглянути на звички жителів пустелі: вони не соромляться вживати гарячий чай, навіть коли надворі палить сонце.
Гарбузове насіння
Фотографія: Вікіпедія
зелені овочі також є ефективним союзником, оскільки вони мають суттєву особливість: хлорофіл ! Відомий своєю дезодоруючою силою, він допомагає зменшити запахи тіла, атакуючи його зсередини, що є вагомою причиною почати любити шпинат, капусту та петрушку. Додайте зелені овочі до своїх харчових звичок зараз. Інші продукти харчування, які можуть покращити запах вашого тіла, - це фрукти, бажано хрусткі овочі та цільні зерна.
Нарешті, для боротьби з неприємними запахами поту, додайте магній і цинк до вашого раціону. Ви можете споживати їх у формі харчових добавок або вживаючи їжу, яка ними багата. Ось кілька продуктів, які потрібно спробувати:
• Продукти, багаті магнієм: горіхи та насіння, шпинат, сочевиця, авокадо, банани, інжир;
• Продукти, багаті цинком: насіння гарбуза та кабачків, темний шоколад та арахіс.
Кевін Нубрет-Адонікам - гігієніст, натуропат і радник особистого розвитку. Він захоплений різними техніками для оптимізації внутрішнього цілющого потенціалу, яким володіє кожен із нас.