Запалення кишечника Правильна дієта; Домашні засоби
Біль у животі та діарея сьогодні не рідкість, навпаки: це найпоширеніші скарги в наших колах. В основному за цим стоїть запалення кишечника. Але як відбувається запалення кишечника і, перш за все, що з цим можна зробити - профілактично та лікувально?
Що таке запалення кишечника?
Запалення кишечника - це запальне захворювання кишечника. Шлунково-кишковий тракт - це чутлива система, яка щодня піддається дії різноманітних зовнішніх та внутрішніх факторів, які можуть впливати на здоров’я кишечника. Такі фактори, як психологічний стрес, дієта або відсутність фізичних вправ впливають на баланс нашого шлунково-кишкового тракту і можуть бути причинами запалення кишечника, що, в свою чергу, може спричинити інші захворювання.
Де може відбутися запалення в кишечнику?
Теоретично запаленням може бути уражений весь кишечник. Але рідко трапляється так, що запалюється весь кишечник. Зазвичай певний зріз запалюється. Гастроентерит - це запалення, яке вражає тонку кишку і шлунок. Виразковий коліт, навпаки, є запальним захворюванням товстого кишечника.
Які причини запалення кишечника?
Причини запалення кишечника можуть бути найрізноманітнішими. Може статися запалення кишечника
• мікробні (бактеріальні, вірусні, грибками або найпростішими),
• хімічна (токсична),
• актинічний (випромінюванням),
• алергічні або
• автоагресивний (реакція імунної системи проти власних клітин організму)
бути.
Зазвичай хвороботворні мікроорганізми, такі як віруси, бактерії або грибки, проникають в наш кишечник і викликають там запалення. Крім того, наша власна імунна система може повернутися проти нашого кишечника. Чому саме це може статися, поки що недостатньо досліджено.
Харчові звички також можуть негативно позначитися на нашому кишечнику та спричинити запалення. Наш кишечник складається з приблизно 100 мільярдів бактерій, які відповідають за підтримку здорової кишкової флори. Він обробляє компоненти нашої їжі та допомагає нам витягувати з них важливі поживні речовини, такі як вітаміни та коротколанцюгові жирні кислоти, і перетворювати їх в енергію.
Наш раціон і наша кишкова флора впливають один на одного. Іншими словами, залежно від того, що ми їмо, ми також залучаємо інші види бактерій. Отже, цукриста їжа приваблює цукровлюбних, шкідливих бактерій, які, в свою чергу, сприяють бажанню солодкої їжі. Порочне коло. Однак те саме стосується і здорового харчування. Здорова їжа приваблює здорові бактерії, які мають велике значення для балансу кишкової флори. Вони тримають шкідливі бактерії на відстані, не дають їм розмножуватися і поширюватися, а також стимулюють бажання харчуватися здорово. Здорова кишкова флора активно запобігає запаленню в кишечнику.
Наш кишечник складається з приблизно 100 мільярдів бактерій, які відповідають за підтримку здорової кишкової флори
Які симптоми запалення кишечника?
Найпоширенішим симптомом запаленої кишки є діарея. Однак симптомів може бути багато і варіюється від пацієнта до пацієнта. Діарея часто супроводжується сильними болями в животі або судомами. Залежно від причини біль виникає в різних місцях живота. Це також може призвести до нудоти та блювоти. При діареї та блювоті вода зазвичай забирається (зневоднення), саме тому важливо пити достатньо. У разі вірусного та бактеріального запалення часто виникають так звані загальні симптоми, такі як втома, головний біль або болі в тілі.
загальні симптоми мають запалення кишечника
• діарея
• нудота та блювота
• Сильні болі в животі та судоми
• Втома, виснаження, головний біль та болі в кінцівках
Як можна діагностувати запалення кишечника?
Лікарі можуть діагностувати запалення кишечника за допомогою різноманітних діагностичних інструментів. Вірусний гастроентерит, який є найпоширенішим типом запалення кишечника, може бути діагностований виключно за типовою історією хвороби, в якій пацієнт описує симптоми лікарю. Зразок стільця тут зазвичай не потрібен. Однак, якщо справа є більш складною або якщо лікар підозрює бактерії, зразок стільця може надати інформацію. Аналіз крові також може допомогти, оскільки він може визначити ступінь запалення. Якщо встановити діагноз за допомогою всіх цих методів не вдається, проводиться колоноскопія, яка дозволяє діагностувати більшість кишкових запалень.
Аналіз крові також може допомогти, оскільки він може визначити ступінь запалення
Як лікувати запалення кишечника природним шляхом?
Вірусний гастроентерит, як правило, не вимагає якогось специфічного лікування і заживає самостійно. Однак слід забезпечити достатнє споживання рідини (вода, чай, прозорий бульйон) та постільний режим. Введення антибіотиків не має сенсу у випадку вірусного запалення кишечника. У разі бактеріального запалення кишечника застосування антибіотиків може бути корисним лише в деяких випадках. У разі запалення кишечника обов’язково слід дотримуватися здорової дієти, багатої клітковиною, оскільки це може привести дисбаланс кишкової флори в рівновагу. Якщо в наявності достатньо хороших бактерій, шкідливим бактеріям активно не дозволяється рости. Правильне харчування відрізняється від людини до людини, саме тому слід шукати професійну консультацію з питань харчування.
Додаткова підтримка при запаленні кишечника завдяки правильному харчуванню та домашнім засобам
Запалення кишечника також може бути викликане прийомом рослинного речовини куркуми, яка має протизапальну, антиоксидантну та імуномодулюючу дію. Ми вже детальніше розглянули, як куркума може підтримувати запалення кишечника.
Збільшене споживання омега-3 жирних кислот також може зменшити запалення.
Ладан, екстракти зеленого чаю та ромашки також мають інгібуючі властивості та підтримують процес загоєння.
Згідно з останніми дослідженнями, кокосова олія також може запобігти поширенню запалення в кишечнику. Загалом, основна увага повинна бути на «правильній» дієті. Перш за все, це може бути профілактичним.