Запечені яйця тунця
Яйця тунця? Так, ви правильно прочитали. На перший погляд це звучить досить незвично, але на смак він проклятий смаковим. Поштовхом для цього рецепту стало моє бажання одного разу вранці внести різноманітність у світ яєць. Тоді баночка з тунцем, яку я ще мав у шафі, сміялася з мене. У поєднанні з цибулею, петрушкою та лимонним соком та запеченим з яйцями можна випробувати смачну енергетичну їжу. Я снідав яйцями тунця, але я міг їх представити мені в будь-який інший час доби. Я повністю очистив зазначену нижче кількість самостійно, але якщо ви не такі голодні, можете використати його, щоб набити 2 рота.
Якщо вам доведеться їхати знову швидко: яйця тунця
Загальна примітка щодо рецептів: Якщо ви хочете приготувати цей рецепт із низьким вмістом фруктози або FODMAP, просто залиште цибулю.
Рецепт: Запечені яйця тунця
інгредієнти
- 1 тунець (банка)
- 1 цибулина (маленька)
- 1 петрушка (жменька)
- 1 ст. Ложка лимонного соку
- 1 ст ложка оливкової олії
- 4 яйця
- 1 щіпка (и) солі і перцю
Кухонні аксесуари
підготовка
- Розігрійте духовку до 180 ° C для вентилятора.
- Відкрийте банку з тунцем, злийте сік і покладіть тунець у форму для запікання.
- Очистіть і наріжте цибулю кубиками, помийте і подрібніть петрушку і додайте обидва до тунця, приправте оливковою олією, лимонним соком, сіллю і перцем і ретельно перемішайте.
- Обережно покладіть по 4 яйця по одному на суміш тунця.
- Поставте в духовку і випікайте приблизно 15-20 хвилин, поки яйце не досягне потрібної консистенції.
- Приправте невеликою кількістю солі і перцю і подавайте до столу
Підходить до
Яйця тунця вносять різноманітність у світ яєць
Якщо ви любите тунець і яйця, вам неодмінно слід спробувати цю комбінацію. Якщо вам подобається трохи пікантніше, ви можете також використовувати часник. Також чудово брати з собою і їсти холодно на ходу. Приємної їжі!
Вам подобаються наші рецепти сніданку? Тоді у нас є для вас щось: наше СніданокВ Кулінарна книга міститьВ 40 рецептів, які дивують безліччю нових ідей. Як звучать хлібці з корицею, морквяні мюслі чи мопча фраппучіно? Ми показуємо вам, як ви диверсифікований, швидко і здоровий Щоб розпочати день - з рецептів для Трудящі люди, спортсмен, Сімейні і Поціновувачі.В
Кулінарна книга для сніданку "Палео"
Вам подобається цей пост? Тоді підпишіться на нашу розсилку або слідкуйте за нами на facebook.
Опублікував Ніко
Обговоріть з нами
25 коментарів
Ух- це було огидно! Це не рецепт, це їжа, кинута разом, щоб не голодувати! Просто погано - не вранці, опівдні чи ввечері!;)
Дуже смачний рецепт. ? Дуже дякую! Ідеально підходить для пізнього сніданку на вихідних. Зроблено швидко, ситно і дуже ситно. ?
Тут тунець в олії ідеально підходить для цього рецепта. Я їв його пару разів, я ситий, і це було смачно. Я все ж склав яйця.
Якщо покласти тунець у воду, він справді сухий. Друг зробив це так. Я також ріжу помідори. У мене це сьогодні опівдні.
Привіт Катя - чудово, дякую за ваші поради. Продовжуйте насолоджуватися цим. LG, Anja
Тунець в олії маринують у соняшниковій олії. Це точно не входить в палео-дієту ... Я волів би використовувати тунець у власному соку та оливкову олію холодного віджиму.
Свіжоприготовлений тунець, звичайно, був би ще кращим;-)
Привіт Стефане,
Хороші консерви з тунцем також містять тунець в оливковій олії! Але ви не можете знайти його в асортименті дискаунтера? Наприклад, сопікет - це сорт, який ідеально підходить для цієї страви. Я спробувала рецепт сьогодні ввечері, і я абсолютно в захваті від смаку (але також справді насиченого зараз?) Може, не з'їсти всю порцію ввечері ?
Ми також можемо порекомендувати бренд Follow Fish!
На жаль, мені це зовсім не подобається, хоча я дуже люблю яйця та тунець. Сухий і “кульгавий” роман. Шкода.
Прикро, що кулінарний експеримент пішов не так. На щастя, є ще багато рецептів, які ви можете спробувати:) LG, Anja
Я все ще колою там солодкий перець. швидкий, нескладний і неймовірно смачний.
спробували сьогодні -> дуже смачно і дуже ситно -> дуже круто! Будуть частіше.
Я щойно спробував цей рецепт як перший рецепт палео. Треба сказати, що я був дещо скептичний, бо не міг цього уявити.
Але страва надзвичайно смачна, і я обов’язково зроблю це ще раз.
Я просто повинен зрозуміти, як додати до нього трохи більше бадьорості.
Супер смачно:) Я дійсно можу рекомендувати як перехід від “звичайних” яєчних страв!
Я трохи змінив запечені яйця тунця, бо так зголоднів до копченого лосося!
Це чудовий смак:)
Хм, консервований тунець! Чудова річ, приємна і дешева теж. Вибачте, я думаю, що це насправді погано. Можливо, той чи інший все-таки це прочитає. Наприклад, тут: http://www.n-tv.de/ratgeber/Thunfisch-mit-gutem-Gewissen-article2763851.html
-.- ти теж нікого не можеш догодити
Я приготувала рецепт вчора ввечері, а потім відразу ж сунула хліб з кабачків у духовку, бо все в духовці з однаковою температурою. Удар! Я в захваті! Все готується швидко:-) Немає більше тривалого приготування їжі або безглуздої дурки після роботи - мені це подобається.
Я почав сьогодні і почав із запечених яєць тунця ... Я вже фанат ... ... абсолютно здорово ....
Я думаю, що ваші рецепти, принаймні ті, які я випробував, дуже смачні. Що мене дуже здивувало, ви рекомендуєте мікрохвильове опалення.
Загальновідомо, що це робить поживні речовини та продукти поступаються. Шкода, погіршуючи цим здорове харчування.
Багато привітань
Я ніколи не міг подумати, що це може мати смак. Але мене провели урок. Як це було кілька разів останнім часом.
Дякую за рецепт або загалом смачні рецепти! Мені дуже подобається Paleo360:)
Я роблю свій салат майже таким же, тільки без цибулі.
4 яйця і 1 банка тунця для однієї людини звучать як багато.
Чи потрібно вам багато їсти в Палео, щоб схуднути, або ви б рекомендували таку кількість сніданку такій людині, як я, яка:
- їсть двічі на день (сніданок і обід)
- 1,60 - це велике
- важить 65 кг (зараз я скинув 9 кг із 74 кг, і моя цільова вага становить 60/55 кг, залежно від того, як я виглядаю і відчуваю себе в 60 кг)
Або ця сума на людину скоріше вимірюється на людях, які, наприклад, мають більше м’язів, або на чоловіках, які важать 80 кг і (на відміну від мене) мають м’язи =
Я б просто порекомендував вам їсти достатньо, щоб ваш голод втамувався і ви почувались добре!
Тоді ви насправді не можете помилитися!
Смачно! Я шанувальник тунця і, звичайно, яєць.
Була також брокколі, гриби та брюссельська капуста:)