Запекла критика дієти - Запитання - Форум Almased
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
eva0084
Отже, сьогодні у мене перший день, і зараз, як тут, так і на інших сайтах, я поінформував себе про "дієту Маркера". Однак отримана інформація робить мене дуже підозрілою.
Дієта Маркера - як це працює
Дієта Маркерта сходить до лікаря Дітера Маркерта. Оригінальна дієта Маркерта - це поєднання домашнього овочевого супу та соєвого напою, що продається в аптеках - різновид модифікованого швидкого харчування. Напій забезпечує організм високоякісним білком, але йому не вистачає вуглеводів, необхідних вітамінів, мінералів та жирних кислот. Це не відповідає §14а Декрету про сейми.
"Нова дієта Маркерта" спирається на зміну дієти та той самий білковий напій - споживання калорій у новому варіанті становить 1000 кілокалорій.
Переваги: Успіх дієти Маркерта високий завдяки надзвичайно зменшеному споживанню калорій. Високий дефіцит енергії та інтенсивна спортивна програма дозволяють значно знизити вагу.
Якщо дієта Маркерта обмежена - як передбачалося - одним-двома тижнями, не слід очікувати симптомів дефіциту, незважаючи на односторонню дієту.
Недоліки: дієта Маркерта пропонує мало різноманітності, і ви швидко втратите апетит.
Зміна метаболізму зменшує голод. Це єдиний спосіб переносити недоїдання, яке містить близько 400 калорій на день.
Споживання організмом калорій зменшується, але вага буде зростати тим більше після завершення такої порошкової дієти.
Крім того, готова дієта не розкриває жодних дієтичних стратегій, за допомогою яких ви зможете зменшити свою зайву вагу в довгостроковій перспективі, тому немає ніякого навчального ефекту.
Ви назавжди схуднете, лише дотримуючись програми вправ та загальних дієтичних рекомендацій після голодування. Це означає: зменшення споживання енергії, нежирна дієта з великою кількістю фруктів та овочів.
Ефект йо-йо попередньо запрограмований.
Висновок: Збережіть собі дієту Маркерта. Життя виключно на порошковій дієті та овочевому супі може допомогти лише дуже короткий час. Краще витратити час і гроші на харчові поради, де ви зможете вдосконалити свої харчові звички.
Я не знаю, чи слід мені просто продовжувати це зараз, чи я повинен його знову розірвати?.
християнський595
Не знаю, чи міг би я вам допомогти, але, можливо, це теж підхід.
Маленька підказка, я натягнув додаток Weight Watchers на своєму смартфоні перед тим, як почати дієту. Тут ви можете вести "щоденник" свого харчування та пиття, а також поведінку вправ дуже добре робити, і зважування потрібно раз на тиждень, тоді ви можете побачити дуже швидко, де є дефіцит, але схуднення за допомогою світової війни також є помірно повільним, 0,5-1,0 кг на тиждень, але лише без свят або з компенсацією фізичних вправ.
Джиммі
приємно, що ви глибоко займаєтесь темою. Це, безумовно, шлях. З мого досвіду та досвіду інших (і я маю на увазі не лише користувачів форуму), Almased працює. Але завжди є люди, яким це важче.
Стаття про поради щодо схуднення мені здається дуже цікавою: almased-ratgeber.de/abnehmtipps
Можливо, ви теж поглянете на це. Вам просто потрібно з цим боротися і знайти правильне психічне ставлення. Almased - лише один із багатьох продуктів, який може вам у цьому допомогти!