Запіканка з цукіні та моркви, рецепт Dukan PL від sec8307 - рецепти Dukan та форум для
Вам подобається цей рецепт? Поділіться, збережіть !
Складіть цей рецепт Дюкана
- 4 кабачка
- 1 або 2 моркви
- 1 цибулина
- 6 яєць
- 1 простий йогурт 0%
- Курятина птиці або знежирена шинка
- 1 курячий курячий фарш без жиру
- Сіль, перець, часник, манка
Кабачки і моркву натріть на тертці.
У каструлю для соте, покладіть трохи води, додайте кубик.
Коли кубик розведеться, зварити в ньому цибулю, а потім додати кабачки та моркву.
Варити на сильному вогні, щоб вода випарувалася.
Збийте яйця, додайте йогурт, приправте. Покладіть нарізану кубиками курку або шинку.
Додайте цей омлет до овочів.
Помістіть суміш у силіконовий посуд і випікайте близько 30 хвилин.
Щонайменше для 6 осіб як для початківців або для 4 осіб як для основної страви.
Мій чоловік, який не сидить на дієті, приймав її двічі !
Інформація про цей рецепт та дієту Дюкана
Класичний метод Дюкана
Харчові сходи Дюкана
Зверніть увагу на рецепт
Рецепт Дюкана
створено sec8307
Дозволено поетапно:
Рецепт Дюкана пропонується 06/06/2010
cc: чайна ложка - cs: столова ложка - cl: сантилітр - мл: мілілітр
Немає вказівки на кількість закусочних для кожної страви. Слідкуйте за своїм голодом і своїми бажаннями.
Деякі ідеї рецептів Дюкана "Без толерантності"
gaerfield - - 02.11.2010 о 00:58
Рецепт дуже хороший, мої діти, хоч і не хотіли до овочів, не відчували труднощів під час їжі. Дякую
Зробіть пошук на Proteinaute.com
Топ 10 творців рецептів
| 995 рецептів fanie37 | |
| 584 рецепти від кішка23 | |
| 530 рецептів від ктя | |
| 514 рецептів від бабуся25 | |
| 473 рецепта від гострий | |
| 381 рецепт від паелья30 | |
| 271 рецепт від супертата | |
| 182 рецепта від ВалеріяVVV | |
| 175 рецептів від Бубулолайт | |
| 166 рецептів від nathalie55 |
Найпопулярніші рецепти
| Галетт Дюкан | |
| Свіжа паста, як справжня | |
| Сендвіч-хліб Дюкан | |
| Креп Дюкан | |
| Кекси Дюкана | |
| Чудовий бріош (без звуків, без терпіння, без протіфара) | |
| Пюре з моркви та кмину | |
| Чарівний чайний торт | |
| Йогуртовий торт | |
| Багет Дюкана (майже) як у пекарні |
За будь-які питання дякую за користування форумом. Я не буду відповідати на будь-які питання від Proteinautes електронною поштою, щоб усі могли отримати користь від відповідей.
Щоб запропонувати новий рецепт із фотографією, скористайтеся формою та не забудьте сфотографувати.
Попередження про стан здоров’я
Цей сайт не призначений для медичного сайту.
Консультація з дієтологом може стати плюсом для вибору відповідної дієти для схуднення та отримання вигоди від професійного персоналізованого спостереження.
Щоб добре почати і продовжувати дієту, замовте книгу П’єра Дюкана «Я не знаю, як схуднути».