Запіканки з низьким вмістом білка для гурмана

білка

  • 1 ст. Ложка 0% сиру
  • 2 яйця
  • 1/2 скибочки шинки
  • сіль, перець, цибуля ...

У рамкіну покладіть сир і шинку, нарізану шматочками, покрийте яйцями, солоними, перченими, гострими

2 можливі варіанти приготування:

  • У духовці в бейн-марі час приготування варіюється залежно від того, чи подобається вам добре зварені яйця чи ні
  • У мікрохвильовці час приготування варіюється з тих же причин, що і вище, але крім того, залежно від потужності мікрохвильовки (з моєї частини 2 мільйони: рідкий жовтий та приготований білий)

Ще одне слово ...

  • Моя думка: я думаю, що рецепт можна вдосконалити, наприклад, замінивши бланк на 0% свіжого квадрата або 0% пюре (для тестування). Сир виділяє свою воду під час варіння
  • Дієта Дюкана: Знову ж таки, всі фантазії можливі залежно від вашої фази
  • Тест зі свіжим квадратом замість сиру (у духовці): Зверху!
  • Тест суміші 1 столової ложки сиру з 1 квадратним часником і 0% трави (мікрохвильова піч): сир виділяє воду, але це працює

Щоб отримувати нові рецепти безкоштовно, підпишіться:

На вказану електронну адресу буде надіслано посилання для підтвердження. Натисніть на посилання та переконайтеся, що повідомлення не надійшло у вашу папку зі спамом.