Запитання користувачів на r; гіпепропротектор; в
Ми вибрали та опублікували на цій сторінці вибір питань, які нам надіслали користувачі продуктів Protigourmand, а також надані відповіді. Незважаючи на те, що це рідкіші запитання, ніж на сторінку поширених запитань, ми думали, що вони можуть надати інформацію значній кількості людей. Ця сторінка ваша, якщо ви надішлете нам запитання, на яке ще не відповіли, можливо, ми його також опублікуємо.
Чи схудну я в перший тиждень ?
Нерідкі випадки, коли втрата ваги трапляється відразу. За кілька днів можна майже нічого не втратити, а потім раптово 2-3 кілограми.
Наприкінці 4 тижнів фази 1 циклу D я не втратив 7-8 фунтів, як написано в програмі. Чи слід продовжувати фазу 1 або переходити до фази 2?
У будь-якому випадку перейдіть до фази 2, на 1-2 тижні, це дозволить трохи урізноманітнити свій раціон. Тепер ви додаєте біле м’ясо (куряча грудка або котлета з індички або скибочку шинки) і збільшуєте раціон овочів, поступово зменшуючи кількість пакетиків білка/на день. Не забувайте випивати не менше 1 літра води протягом дня.
Чи можу я взяти штангу замість саше ?
Не беріть штангу замість саше. У барах занадто багато цукру і менше білка. Вони призначені для післяобіднього чаю, щоб дочекатися вечері.
На фазі 2, чи можна замінити м’ясо або рибу яйцями? ?
Ні, це неможливо. Яйця дозволяються з фази 4 і лише під час сніданку.
Сніданок:
1 пакетик білків Протігурман.
100 г білого сиру 0%.
Або 2 скибочки курячої грудки.
Або 1 яйце.
30 г хліба.
1 плід.
В яйцях дійсно дуже багато білка, а також занадто багато холестерину.
На фазі 1, чи можемо ми виключно замінити те, що зазвичай пропонується на вечерю, наприклад, філе парової тріски? ?
Навіть у дуже обмежувальну фазу філе запареної тріски залишається білковою їжею. Ви можете повністю і виключно замінити пакет на рибне філе.
На фазі 3, чи можемо ми їсти фрукти наприкінці обіду, а не під час сніданку ?
Ви можете взяти фрукти на обід, а не на сніданок, це не змінить щоденне споживання калорій. З іншого боку, ваш метаболізм не буде працювати однаково протягом дня. Ви легше спалите природний цукор у фруктах, якщо приймете їх вранці.
Коли найкращий час приймати жироспалюючі таблетки ?
Радимо приймати спалювач жиру з розрахунку 2 таблетки вранці та 2 опівдні (для вітамінів та мінералів по одній таблетці вранці та ввечері).
Чи худнете ви швидше, якщо під час дієти не вживаєте столову ложку сирої органічної ріпакової олії? Чи можемо ми замінити це масло іншим сортом ?
Столова ложка ріпакової олії необхідна для збалансування споживання. Його не слід замінювати чи видаляти. Справа не в тому, щоб більше схуднути, а в тому, щоб добре схуднути.
Будучи вегетаріанцем, чи можу я замінити м’ясо та рибу такими продуктами, як: нут, квасоля, соя, сейтан, тофу тощо.
Відповідь - так, якщо ви дотримуєтесь списку дозволених овочів. Ви також можете замінити яйцем.
На фазі 3 дозволені всі фрукти ?
На фазі 3 дозволяються всі фрукти, крім бананів, сухофруктів та винограду.
Я дотримуюсь програми "3-7 кг втрати", і, на фазі 3, закуска з 17:00 більше не з'являється? Чому ?
Починаючи з фази 3, очікуване споживання є достатнім, тому закуска о 17:00 вже не потрібна. Однак, якщо ви голодні або хочете перекусити, візьміть пакетик або батончик Протігурман.
Чи можу я поєднати прийом таблетки alli та програми Protigourmand? ?
Ні, alli та xenical запобігають засвоєнню частини нового споживаного жиру, тим самим зменшуючи споживання калорій. Програма Protigourmand має низьку калорійність і вже контролює мінімальне споживання жиру та калорій, ви не повинні виходити за рамки.
Чи можна пити газовану воду (Perrier, Badoit.) З розрахунку 1 або 2 склянки на день? Чи можу я використовувати штучні ароматизатори (ваніль, манго, кокос) для ароматизації своїх фруктів ?
Так, для газованої води, ні для додаткових ароматів, ви збільшите споживання солодкого.
Я перекрутився на вихідні, коли був у фазі 2. З тих пір я не втрачав жодної ваги. Що я можу зробити ?
Робіть 2 дні строгої фази 1, щоб заспокоїти секрецію інсуліну.
Я хочу знати, чи можу я замінити 0% сиру 0% фруктовим йогуртом?
Уникайте цукрів, що містяться у фруктах, плюс сир забезпечує більше білка, ніж йогурт, саме тому він є кращим.
Ви кажете, що цукру та вуглеводи слід видаляти, але в продуктах я бачу, що їх є ... чи можете ви пояснити мені? ?
Кількості цукру в пакетиках з білками недостатньо для запобігання кетозу. Ми не повинні додавати.
Я починаю свій другий тиждень дієти, і я відчуваю, що збираюся зламатися. Що робити, коли ви зголодніли між 17:00 перекусом та 21:00 їжею ?
Якщо ви занадто голодні, додайте пакетик білка.
Чи можемо ми підготувати мішки заздалегідь ?
Білкові пакетики слід готувати безпосередньо перед споживанням, за винятком заготовок, які можна зберігати в холодильнику протягом 24 годин.
Як довго повинна тривати фаза стабілізації?
Фаза стабілізації теоретично повинна тривати 1 місяць на кілограм втраченої ваги. Якщо ви схуднете на 10 кг, вам потрібно буде бути дуже обережними протягом 10 місяців, щоб переконатися, що ваше тіло втрачає пам’ять про вашу колишню вагу.