Запор у літньому віці - портал здоров’я з проблемами травлення

З віком у всьому шлунково-кишковому тракті відбуваються зміни, які впливають на травлення та всмоктування поживних речовин. Проблеми з травленням можуть стати дуже неприємними та незручними. У літньому віці багато людей скаржаться на запор. За це відповідають вікові зміни в печінці, підшлунковій залозі та шлунку. Через зменшення м’язової сили рух кишечника (перистальтика) також сповільнюється. Ліки, занадто мало споживання рідини, неправильна дієта, відсутність фізичних вправ та багато іншого можуть ще більше сприяти запору.

Як змінюється травлення з віком?

У літньому віці розтягування шлунка зменшується, так що відчуття ситості виникає швидше. Це часто призводить до споживання кількох і невеликих порцій. Зміни в слизовій оболонці шлунка призводять до нижчого засвоєння вітаміну В12, таких мінералів, як залізо та кальцій, а згодом і спорожнення шлунка. Це підсилюється віковими слабшими м’язами органів. Додаткова відсутність фізичних вправ може призвести до запорів, що може призвести до дискомфортного відчуття повноти. Це в свою чергу впливає на задоволення від їжі та кількість їжі. Крім того, іноді існують соціальні фактори, наприклад, у мешканців будинків престарілих, які уникають відвідування туалету від сорому та відсутності необхідної приватності та стримують стілець. Слід уникати останнього, оскільки це зробить стілець ще твердішим.

Коли говорити про запор?

Які причини запорів у літньому віці?

Причин запорів у літньому віці безліч. До них належать:

зниження еластичності стінок кишечника,
уповільнений час проходження в кишечнику,
Недостатнє споживання рідини,
недостатнє споживання клітковини,
Ліки (наприклад, опіати, антихолінергічні засоби, психотропні препарати або препарати заліза),
Зміни в товстій кишці (наприклад, через пухлини),
Геморой, тріщини,
Дивертикульоз.

Що робити з запорами?

Залежно від причини запору, навіть незначні коригування дієти часто можуть надати засіб, який іноді дає можливість відмовитися від використання проносних засобів. Важливо заохочувати випорожнення кишечника.

Поради при запорах:

Кишечник потребує рідини: Зниження почуття спраги у літніх людей та недостатнє споживання рідини сприяють запорам. Часто допомагає просто більше пиття, оскільки на шляху через травний тракт їжа постійно зливається з рідини.

порада Склянка теплої води на голодний шлунок може полегшити травлення.

Примітка Проносні засоби слід застосовувати лише після консультації з лікарем.

Додаткова інформація доступна за адресою

Використовувану літературу можна знайти в бібліографії.

востаннє оновлений 28.09.2020
Схвалено редакторами порталу охорони здоров’я
Останній експертний огляд Асоціації дієтологів Австрії До пулу експертів