Зародки пшениці та пивні дріжджі
Зародки пшениці та пивні дріжджі - це продукти, багаті різними вітамінами та мікроелементами. Що допоможе вам боротися проти зимової втоми !
- Різні переваги:
- У періоди фізичної активності зародки пшениці можуть допомогти вам компенсувати втрату калію, більш важливим !
- Зима, період більш сильних стресів, - це період ризику дефіциту у магнію: і тут вам можуть допомогти зародки пшениці !
- Хороше джерело мідь, зародки пшениці сприяють засвоєнню заліза, якого часто не вистачає у жінок та спортсменів !
- Добрим джерелом є зародки пшениці Вітамін Е, ефективний вітамін для боротьби із серцево-судинними захворюваннями, а також антиоксидантний вітамін, який бореться зі старінням клітин.
- Пивні дріжджі є хорошим джерелом вітаміни групи В. Вони сприяють використанню вуглеводів, білків та ліпідів, присутніх у вашому раціоні, але також сприяють здоров’ю вашої шкіри, волосся, нігтів
- Їх використання:
Можуть бути зародки пшениці та пивні дріжджі посипати на салати, макарони чи інші страви, йогурти або супи.
Щоб зберегти всі їх переваги, бажано не нагрівати їх.
Переважно вибирати пивні дріжджі, збагачені селеном.
Ви можете спробувати додати пивні дріжджі та зародки пшениці до таких рецептів:
І пам’ятайте, що завжди краще вибирати здорову їжу та змінювати свій раціон, щоб сподобатися собі, а не вдаватися до лікарських добавок у формі ліків без медичної консультації. !
Шукаю поради в галузі дієтології та дієтології ?
Виберіть свій регіон і знайдіть поруч дієтологів чи дієтологів.