Засмага зсередини Але так 6 продуктів для цього літнього засмаги Тенденції здоров’я
Сексуальний загар зсередини? Це вдається! Потрібно просто правильно їсти. Ми розкриваємо найкращі 6 продуктів для здорового літнього кольору обличчя.
Ви мрієте про ідеальний загар, але, на жаль, погода перешкоджає вашим планам? Не турбуйтесь! Ви можете підсилити свій літній загар без сонця, солярію або автозасмаги! Як це працює? Харчуючись правильно! Деякі продукти можуть навіть надати шкірі більш здоровий золотистий блиск, ніж велике перебування на сонці. Вам не здається? Спробуй це! Ми розкриваємо найкращі 6 продуктів для оптимального засмаги.
Примітка: Експерти не рекомендують вживати каротиноїди у вигляді високих доз добавок, щоб швидше засмагати. Тому що вони могли б навіть збільшити ризик раку. Тому краще вживати натуральну їжу. Вони не тільки здоровіші, але й смачніші!
Їжте себе коричневим
На пляжі в Ріо чи на відкритому басейні вдома: природний літній колір обличчя - прекрасне видовище. Це надає сяючий вигляд і дуже добре демонструє літній одяг. Якщо ви хочете допомогти шкірі швидше засмагати і, насамперед, здоровішою влітку, вам слід забезпечити її певними антиоксидантами. І це найкраще робити за допомогою їжі. Багато видів фруктів та овочів містять багато каротиноїдів (або бета-каротину, попередника вітаміну А), що надає їм переважно жовтуватий до червонуватий колір. Він захищає шкіру від численних захворювань, а також надає їй мерехтливий, здоровий загар - все без ризику сонячних опіків. Важливо: вітамін А та його попередники жиророзчинні! Щоб краще засвоїти їх, ми рекомендуємо додавати невелику кількість корисних олій (наприклад, авокадо, оливкова олія).
Ці 6 продуктів забезпечують ваш літній загар:
Морква
Морква є найвищою їжею для засмаги. Вони містять велику кількість бета-каротину і таким чином надають шкірі гарний, золотисто-коричневий вигляд. Будь то в салатах, у вигляді соку чи у вигляді смузі - жовто-оранжеві чуваки найкраще розкривають свій ефект у сирому вигляді.