Застій втрати ваги

  • Дошка індексів ПИТАННЯ Харчування
  • Пошук
  • Сайт MC
  • Ми 03 лютого. 2021, 06:29
  • Години у форматі UTC + 01: 00

Застій втрати ваги

Модератор: помірність

втрати

Застій втрати ваги

Повідомлення від Домовой »28 серпня 2020, 21:45

доброго вечора всім,
Мені потрібна твоя допомога. Я важу 93 кг за 1 м84, і ось кілька місяців я намагаюся схуднути, але неможливо скинути найменший кілограм (я вже скинув 20 кілограмів два роки тому).
Я з'їдаю близько 2200 ккал на день і роблю 4-5 сеансів HIIT по 10 хвилин.
Я не бачу, що заважає моєму жиру йти, не могли б ви сказати мені, що не так ?

Заздалегідь дякую за вашу мудру пораду

Re: Застій втрати ваги

Повідомлення від кококаї »31 серпня 2020, 13:19

Ви застоюєтесь, як довго ?
Втрата ваги на початку завжди швидша, як нагадування,

Ось нові https://www.musculaction.com/

Основи ––> Провали - Підтягування - Присідання - Станова тяга

Старомодна повнофункціональна програма https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm

Re: Застій втрати ваги

Повідомлення від remiDeronzier »02 вересня 2020, 21:57

Згідно з вашим Індексом маси тіла (ІМТ), у вас зараз є надмірна вага з оцінкою 27,5.
Вам неодмінно слід більше займатися фізичною активністю та якомога швидше приймати здоровий спосіб життя (здорове харчування), щоб уникнути ризику захворювань, особливо серцево-судинних розладів та діабету. Цей ризик також може накопичуватися разом з іншими, спричиненими курінням, високим кров'яним тиском або холестерином.

Ремі Деронзьє,
Захоплений харчуванням та триатлоном