Завантажте медитацію уважності для iPhone iPad з App Store (Здоров’я та фітнес)
/ Фітнес та здоров’я
Ви хочете навчитися медитувати, але у вас немає часу брати уроки ?
Ви хочете насолодитися медитацією недорого ?
Вам потрібна допомога вдома зі своїми вправами ?
Ця програма допоможе вам практикувати медитацію через серію аудіозаписів, пристосованих до різних потреб вашого повсякденного життя. Вона проведе вас від перших вправ до більш глибоких сеансів медитації.
«Таймер»: дозволяє медитувати, не слухаючи розповіді. Будильник сповістить вас після першої чверті години сидіння.
ЩО ДУМАЮТЬ НАШІ КОРИСТУВАЧИ ?
Медитація 21 століття. “Дуже хороший додаток. Я довго чекав такого додатка. Я використовую його через 10 хвилин після роботи, щоб зарядити енергію. Дуже просто і дуже приємно. Ідеально підходить для напруженого та напруженого способу життя. "
Додаток, який я шукав. “У неї є все, що мені потрібно. Він ідеально підходить для декомпресії та відновлення безтурботності, спокою та концентрації. Дуже рекомендується. "
Ефективний “Ідеальний додаток для медитації та розслаблення. Дуже хороший вибір звуків, голосу та повідомлення. Забудь свій стрес ». "
Переваги медитації численні, і це було продемонстровано в результаті численних наукових досліджень. Ось декілька:
• Краща концентрація уваги
• Зниження стресу
• Покращення когнітивних здібностей
• Зменшення дефіциту уваги та тривожності
• Пам'ять
• Зниження гніву та стресу
• Підвищення щастя
Наукові дослідження: «Щоденне медитування протягом 8 тижнів призводить до помітних змін у регіонах мозку, пов’язаних із пам’яттю, самосвідомістю та стресом» - Сара Лазар, лікарня Генеральної лікарні штату Массачусетс (США)
"Завдяки практиці медитації ми можемо відігравати активну роль у зміні мозку та підвищенні нашого самопочуття та якості життя" - д-р Брітта Брітта Хелцель "
"Якщо ми хочемо бути по-справжньому щасливими, нам доведеться навчитися краще використовувати свій мозок". - Річард Девінсон, професор психології та психіатрії в Університеті Вісконсіна в Медісоні.
Підписка буде автоматично поновлена, якщо не буде скасована протягом 24 годин до закінчення поточного періоду. Ви можете скасувати будь-коли за допомогою налаштувань облікового запису iTunes. Будь-яка невикористана частина безкоштовної пробної версії буде втрачена, якщо ви придбаєте підписку. Для отримання додаткової інформації див. Наші Умови надання послуг та нашу Політику конфіденційності
https://www.zmeditations.com/privacy.html
Інтеграція Apple Health
Що нового в останній версії ?
- Виправлено помилки та покращено продуктивність.
Привіт, сподіваюся, вам сподобався додаток. Як незалежний розробник, я хотів би попросити вас про послугу. Чи можете ви оцінити додаток 5 зірками? Це допоможе мені продовжувати працювати над вмістом програми та запропонує вам більше медитацій та цікавих функцій.