Завтра стрункіша Схуднути просто

Дієтологи та уряди десятиліттями говорять нам, що щоб схуднути, потрібно менше їсти (скорочувати калорії) і більше рухатися (витрачати більше калорій).

У Франції існує відомий “Manger Bouger” Національної програми з охорони здоров’я. В усьому світі реалізуються подібні програми та ініціативи.

Проте протягом цих самих десятиліть, незважаючи на застосування цих настанов, кількість людей із надмірною вагою або ожирінням вибухає !

Чи не можуть люди звернути увагу на те, що вони їдять? ? Вони занадто ліниві і вважають за краще проводити години на своєму дивані, а не займатися спортом ?

НІ.

Еволюція ожиріння у світі

Дослідження показують, що протягом 1990–2010 років не існувало зв'язку між збільшенням кількості людей, що страждають ожирінням, і збільшенням споживання ними калорій.

Еволюція ожиріння у світі

Навпаки, за цей період люди, як правило, трохи зменшували споживання.

Тож якщо люди їжте менше, але продовжуйте накопичувати жир поки у вас не стане ожирінням, можливо, в цьому рівнянні слід враховувати інші фактори.

Більше того, щоб піти далі, досить легко перевірити, чи працює зниження калорій.

Просто візьміть групу людей, щодня контролюйте споживання їжі і дивіться, як ідуть справи.

Проведені подібні дослідження, і вони підтверджують те, що ви, мабуть, пережили: провели кілька тижнів, втрата ваги застоюється в міру адаптації організму зниження калорій.

Еволюція ожиріння у Франції

Для спорту це те саме.

З 1980-х років існував вибух фітнесу, аеробіка або навіть біг.

Уряди інвестують мільярди сприяти фізичним вправам та залучати своїх громадян.

У той же час криві кількості людей, що страждають ожирінням або надмірною вагою, продовжують підніматися все вище ...

Тому, звичайно, заняття спортом корисні для вашого здоров’я, але врешті-решт це не РІШЕННЯ для тривалого схуднення.

Загалом, люди їдять менше калорій і більше займаються спортом, однак результатів немає.

Чи означає це, що ця стратегія не працює ?

Так, ми повинні зіткнутися з фактами і прийняти думку про те, що "їжте менше і рухайтесь більше" неефективна в довгостроковій перспективі.

Після початкової втрати ваги вага застоюється, і коли ви відмовляєтеся від дієти, фунти повертаються на повній швидкості.

Втрата ваги вимагає часу і зусиль

"Їжте менше і рухайтеся більше" тим більш неефективно, наскільки це потрібно значні особисті інвестиції чого важко дотримуватися у повсякденному житті.

Це вимагає часу щоб дізнатися більше та знайти найкращі практики, яких слід дотримуватися. Ви повинні знайти потрібні продукти, зробити покупки, прибрати їх, приготувати, помити посуд тощо ...

Для цього потрібні гроші купувати якісну їжу. Я навіть не кажу про органічні, певні "супер-продукти" та інші харчові добавки, які перевищують ваш бюджет. !

Для цього потрібні зусилля та сила волі, тому що:

Так, важко встояти перед цією піцою чи цим гамбургером і вибрати «свіжий салат», так, важко не спокуситися цією цукеркою чи цим пирогом, люб’язно запропонованим вашим колегою, так, важко не перекусити коли ваш живіт бурчить, тому що "ви обережні".

До цього ви також хочете додати годин спорту щотижня ?

Тож знову вам потрібен час, гроші (на ваше обладнання або передплату на номер) і заповіт !

Проте я хочу заспокоїти вас і сказати вам, що НІ, це не є неминучим.

Є спосіб простий, легкий і доступний для всіх які можуть допомогти вам досягти ваших цілей.

Для цього ви повинні грати на важливий фактор, який занадто часто нехтують: МОМЕНТ, який ви їсте.

Отже, ви можете подумати:

“Чекай Ксаверія! Окрім того, що я повинен бути обережним, що я їжу, я також повинен їсти правильну їжу в потрібний час? Але ця історія нескінченна ... gal 😩 "

Так що ні, я можу вас одразу заспокоїти, це зовсім не це...

Рішення: робіть менше, щоб втратити більше

Не знаю, чи ти помітив, але коли ми говоримо про схуднення, тоді ми потрапляємо у світ, повний " Необхідно… " та з " Ти мусиш… ":

Хочете схуднути? Але це дуже просто:

Ви повинні їсти менше жиру, Ви повинні їсти менше цукру, Ви повинні припиняти газовані напої, Ви повинні їсти вегетаріанські, кетогенні, палео, Ви повинні їсти органічні продукти, Ви повинні виключати клейковину, Ви повинні займатися більшим спортом, Ви повинні проходити 10000 кроків на день Ви повинні робити вправи високої інтенсивності Ви повинні займатися йогою Ви повинні ... Ви повинні ... Ви повинні ... Ви повинні ...

Цей список може складати сотні рядків (не брехня).

Що, якби ми зробили все навпаки ? Що, якби замість того, щоб нав’язувати собі щось, ми робили менше ?

Метод, про який я хочу вам розповісти, дозволяє спростити ваше життя, отримуючи дивовижні результати, враховуючи незначні зусилля, які для цього потрібні.

Ні, вам не потрібно:

Їжте менше або голодуйте, рахуйте калорії, дотримуйтесь певної дієти, позбавляйте себе своїх маленьких задоволень, витрачайте ціле бажання, щоб харчуватися органічно, без глютену ... Проводьте години на кухні, займайтеся годинами спорту щотижня, нескінченно напружуйте.

Вам навіть не потрібно мати бездоганної мотивації, оскільки вже через кілька днів практики така поведінка стає звичною.

Твоє тіло адаптується, і ти почуваєшся легким і природним для тебе.

Цей метод наступний:

Легко: Єдине, що потрібно зробити, це "нічого не робити", Економічний: Ви навіть заощадите гроші (і час!), Зручно: Незалежно від дієти, непереносимості чи щоденних обмежень, це нормально, Гнучкі: Вечір, який організовується? Наближається велика подія? Нема проблем ! Ви знаєте, як передбачити або компенсувати ці відхилення від курсу, Деяке задоволення: Ви їсте те, що хочете, і відчуваєте ситість після кожного прийому їжі

Так багато вагомих причин ця практика ідеально вписується у ваше життя.

Звичайно, якщо цей метод також цікавий, він є (перш за все), оскільки дозволяє щоб швидко отримати результати.

Загалом, потрібно менше тижня щоб ти міг відзначте результати на шкалі.

Через кілька днів ваше тіло перемикається в режим «спалювання жиру».

Крім того, ця практика призводить до каскад позитивних реакцій, сприятливих для вашої втрати ваги та вашого здоров’я в короткостроковій, середньостроковій та довгостроковій перспективі:

ви регулярно худнути (в середньому - 1 кг жиру на тиждень), Ви маєте менш голодні, Ти маєш більше енергії щодня і менше барів, Ти відлучити від цукру і вас це менше приваблює, ваш сон регулює сам себе, більше уваги, концентрація та з розумова ясність...

Ми можемо також говорити про багато користі для здоров'я в загальному:

Відновлення гормонального балансу, Підвищення імунного захисту, Зниження частоти алергій, астми та ревматизму, Профілактика діабету 2 типу, раку та нейродегенеративних захворювань (Тип Альцгеймера або Паркінсона), Краще оновлення клітин, Зниження тривожності та депресії...

Коротше, ви розумієте, цей метод змушує вас почуватись добре і допомагає досягти поставлених цілей !

Ви можете дізнатись більше:

Наразі я поділився з вами кількома порадами, які допоможуть вам втрачати вагу набираючи життєздатність.

Тепер у вас є два варіанти:

• ВИБІР № 1: Ви берете все, про що дізналися сьогодні. У вас є конкретна інформація, яка допоможе вам розпочати. Я бажаю тобі удачі і дуже хотів би почути тебе найближчим часом.

І у вас є інший вибір:

• ВИБІР № 2 де ви дозволяєте мені взяти вас за руку і супроводжуватимуть вас завдяки методу Demain Plus Thin. Це найшвидший та найефективніший спосіб схуднути та покращити своє тіло у найближчі тижні.

- це онлайн-тренінг, який допомагає схуднути БЕЗ повернути його

Метод Tomorrow Slimmer працює:

Незалежно від того, чоловік ви чи жінка, незалежно від вашого віку, незалежно від дієти чи непереносимості, навіть якщо ви вже випробували безліч методів схуднення (це не "дієта"), якщо у вас мало часу на приготування їжі, якщо у вас є обмежений бюджет на харчування, відсутність зобов’язань «займатися спортом». І навіть якщо вам здається, що ви вже все спробували !

Марджорі:
“Через 4 тижні: -10 кг і на один розмір менше! "

Лаеттія:
"-8 кг для мене і -10 кг для мого чоловіка"

Сільві:
"Я більше не рахую свої втрачені кілограми"

Женев'єва:
"Перша мета досягнута сьогодні: -10 кг сьогодні вранці"

Елен (69 років):
"Яке щастя: -5 кг за 5 тижнів, я знайшов свою риболовлю і радість від життя"

Зміст тренінгу:

Demain Plus Thin - простий, ефективний і природний метод, який дозволяє вам спалювати жир щодня та з вдосконалити вас без необхідності витрачати години на управління дієтою або фізичні вправи, якщо ви не хочете (або не можете) це робити.

Цей метод базується на 3 стовпах, які ви застосовуєте у своєму повсякденному житті у своєму власному темпі без тиску чи стресу.

" Переривчасте голодування "

Завдяки цим 12 модулів (у відео- та аудіоформаті) ви виявляєте:

" Харчування "

Не важливо змінювати спосіб харчування, щоб схуднути, але якщо ви цього хочете отримати результати швидше і з більшою впевненістю так це перш за все на вашій тарілці.

Через 8 модулів, присвячених харчуванню Ви дізнаєтеся:

" Фізична активність "

Перш ніж захотіти «займатися спортом», уже зараз важливо зробити те, що потрібно боротьба з малорухливим способом життя щодня.

Лише на другому кроці, і якщо вам так хочеться, доречно надіти кросівки для вправ, оскільки це може бути корисний поштовх для набуття форми і збільшити втрату ваги.

До цих 9 навчальних модулів входить:

Загалом ви отримуєте доступ до повноцінне навчання, повний практичних занять, які дозволяють вам це зробити починайте впевнено 👌

---