Збалансована закуска в офісі 5 корисних закусок для підняття енергії
Сьогодні якість життя і добробут на роботі лежать в основі проблем бізнесу. Ми часто говоримо про управління стресом або сон. Однак, Ви знали, що продуктивність праці в офісі також походить від шлунку ? Живіт, прозваний вченими «другим мозком», має прямий вплив на здоров’я, емоції, а також на працездатність. Погана гігієна харчування змусила б нас втратити 20% своєї продуктивності на роботі ... Отже підвищити свою енергію та інтелектуальний потенціал, нічого подібного смачного корисні закуски взяти в офіс або запропонувати всім його працівникам !
1. Олійні культури, щоб подолати всі небезпеки
Обидва необхідні для збалансованого сніданку та ідеально підходять для збалансована та органічна закуска на винос скрізь олійні культури є найкращими союзниками здорового харчування (мигдаль, фундук, кешью, пекан, насіння соняшнику, кунжут, льон тощо). Вони мають ситну силу і надзвичайно багаті мінералами, вітамінами, вуглеводами та жирними кислотами. Ідеально підходить для корисна закуска під рукою !
2. Енергетична чаша для вибуху енергії
У разі ранкової тяги зупиніть свій вибір на йогурті (звичайний грецький йогурт, нежирний сир тощо) у супроводі мюслі або органічна гранола (без додавання цукру, з високим вмістом клітковини, з цільними зернами та збагаченим олійними насінням). Невеликої жменьки достатньо, щоб дати вам енергію, яка вам потрібна! Щоб бути доповненим кількома червоними фруктами для дотику свіжості здорові рецепти нескінченні. Комплект енергії в чаші настільки ж повноцінний, наскільки смачний! Для корисна закуска дуже швидко, упакуйте наш формат закуски гранола гризти в будь-який час, без суєти і без провини.
3. Фрукти, корисна закуска, повна вітамінів
У реєстрі простоти ми обираємо найкраще, що може запропонувати природа: від хороші свіжі органічні фрукти, кусати. Вподобайте яблуко або банан, багаті вуглеводами та пригнічувачами апетиту. Ви можете змінювати задоволення органічним фруктовим компотом без додавання цукру.
4. Сирі овочі, перекус
Любителі соленого не залишаються осторонь. Існує безліч альтернатив для гурманів, які дозволяють чіпсам. Один з наших улюблених: хрусткі овочеві палички або овочі, занурені у смачний корисний білковий соус (огірок та цацикі, морква та хумус, перець та гуакамоле…). Від міні-мезе до повітря легкого аперитиву, достатнього, щоб скрасити ваш день за допомогою закуска, розлита вітамінами, сонячним промінням та гарним гумором !
5. Корисні напої, повноцінне здоров’я
Щоб перекусити, насолоджуйтесь перевагами зеленого чаю, комбучі або кефіру, багатого на антиоксиданти. Вам рекомендується уникати кави, алкоголю та газованих напоїв, які є стимуляторами йо-йо, що впливають на вашу енергію.