Зберегти l; баланс мікробіоти, який пробіотики для кишкової флори Apyforme
Мікрофлора кишечника, тендітна екосистема
Активна в імунній системі, кишкова флора є природним захисним бар’єром проти таких патогенів, як мікроби, віруси, грибки чи алергени. Це також допомагає підтримувати нормальні функції травлення та оптимально засвоювати поживні речовини з їжі.
Здорова мікрофлора кишечника своєю ефективністю зобов’язана пробіотикам, добрим бактеріям та дріжджам, які її складають. Ці живі мікроорганізми належать до кількох великих сімейств молочнокислих ферментів, таких як лактобактерії, біфідобактерії, стрептококи та лактококи. Вони також можуть бути частиною сахароміцетів (дріжджів), таких як штам S. boulardii.
Стрес, незбалансоване харчування, певні хвороби або прийом антибіотиків можуть змінити склад флори тонкої кишки і товстої кишки. Такий дисбаланс проявляється більшою чутливістю до травних інфекцій (гастроентерит) або ЛОР (бронхіт, стенокардія тощо), а також різними симптомами:
- Транзитні розлади: діарея, хронічний або гострий запор, метеоризм,
- Погіршення вже наявних патологій травлення: синдром подразненого кишечника (СРК), целіакія,
- Грибкові інфекції: мікоз, кандидоз,
Підтримуйте різноманітність пробіотики з кишкової флори навпаки, сприяє збереженню травної функції, поліпшенню перистальтики кишечника та зменшенню проникності стінки товстої кишки, відновлюючи тим самим її оборонну роль.
Деякі цікаві пробіотичні штами для кишкової флори
Щоб збалансувати кишкову флору, як правило, доцільніше вводити їй комбінацію різних штамів пробіотиків. На сьогодні найбільш вивчені належать до родини пивних дріжджів, зокрема, до сахароміцетів Булардії, або до лактобактерій.
Серед них ми можемо зокрема навести: Lactobacillus Rhamnosus, Lactobacillus Casei, Lactobacillus Acidophillus, Lactobacillus Plantarum. Lactobacillus Gasseri. Останні навіть можна вживати окремо як частину дієти для схуднення, дослідники підкреслили її сприятливий вплив на адипоцити.
Біфідобактерії, стрептококи та лактококи також збирають цікаві штами для мікробіоти кишечника, такі як Bifidobacterium Bifidus, Bifidobacterium Infantis, Bifidobacterium Longum, Lactococcus Lactis або Streptococcus Thermophilus.
Збагачуйте та урізноманітнюйте мікробіоти кишечника
З’їдаючи те, що потрібно
Здорова, різноманітна та збалансована дієта є основним джерелом пробіотики для кишкової флори. Їжа, яка є найбагатшою на корисні мікроорганізми для кишечника, природним чином містить молочнокислі бактерії. Це стосується молочних продуктів, таких як йогурти або певні сири. Молочнокислі бактерії містяться також у ферментованих лактоном овочах та бобових, таких як квашена капуста або місо (виготовлені з сої). Напої, отримані в результаті бродіння, такі як кефір або вино, також можуть містити його.
Щоб посилити дію природних пробіотиків, бажано забезпечити їх улюбленою їжею - пребіотиками. Зазвичай це речовини, що складаються з цукрів, наприклад інулін. Особливо він міститься в цікавих кількостях в артишоку, часнику, цибулі-пореї або цикорії. Мед також є хорошим джерелом пребіотичних цукрів, здатних стимулювати ріст пробіотиків.
Завдяки харчовим добавкам
Харчові добавки, багаті молочнокислими бродіннями, - це простий та ефективний спосіб забезпечити добро пробіотики для кишкової флори. Містячи високу концентрацію живих мікроорганізмів, вони дають змогу вибрати найкращі штами. Очевидно, рекомендується зупинити свій вибір на продуктах чудової якості, щоб скористатися всіма перевагами корисних бактерій, які вони містять.
Пробіотичні харчові добавки Apyforme на 100% французькі, від вирощування до упаковки продуктів, складаються з ретельно підібраних та об’єднаних молочнокислих ферментів. Вирощені у Франції, вони діють у взаємодії, щоб збагатити вашу мікрофлору без обмежень.
Незамінний для комфорту травлення, пробіотики з кишкової флори допоможіть нам залишатися здоровими. Не соромтеся включати їх у свій раціон, щоб отримати користь від їх наслідків.