Зберігайте свою вагу - натомість Ааргау

  • Додому
  • угод
    • Індивідуальна підтримка
    • Групове голодування
    • Інформаційні вечори
    • Майстерня бродіння
    • Консультування з питань кишечника
  • корисна інформація
    • Кишкові бактерії
    • Голодування, якщо у вас недостатня вага?
    • Утримуйте вагу
    • Однак не швидко
    • Цистит
    • Перевага
    • Пост і робота
  • Рецепти
    • Постний бульйон
    • Водний кефір
    • Комбуча
    • Зброджують дикий часник
  • Відгуки/засоби масової інформації
    • ЗМІ
  • Ліворуч
  • Про мене
  • Зв'язок

Утримуйте вагу

  • Якщо після налаштування голодування ви набрали вагу більше 1 кг, негайно увімкніть швидкий день
  • Регулярне неповне голодування (періодичне голодування), наприклад, один раз на день 18: 6, 18 годин нічого не їсти)
    або 1 пісний день на тиждень
  • Скоротіть споживання м’яса, молочних продуктів, цукру та вуглеводів

  • Продовжуйте багато пити і уникайте їжі, коли ви спраглі

вагу

  • Добре і ретельно жуйте і не їжте під тиском часу
  • Голодування 1-2 рази на рік протягом 10-14 днів