Збільшення ваги під час вагітності - VIDAL

Чи нормально набирати вагу під час вагітності ?

Під час вагітності збільшення ваги не є регулярним. Протягом перших двох-трьох місяців приріст становить 5-10% загального приросту ваги, переважно у вигляді жирової тканини, яка буде діяти як резерв протягом решти вагітності. Вага постійно зростає протягом наступних місяців, особливо в останні чотири місяці, коли вага плоду падає з 500 г до 3-4 кг.

збільшення

Яка ідеальна кількість кілограмів для набору ?

Важко встановити ідеальну кількість кілограмів для набору під час вагітності. Ця кількість залежить від ваги та зросту матері до настання вагітності та визначається за індексом маси тіла (ІМТ). Чим нижчий початковий ІМТ, тим більший приріст ваги під час вагітності. Так, для жінки, ІМТ якої менше 19 (худорлявість), збільшення ваги може досягати до 18 кілограмів. Для ІМТ від 19 до 20 збільшення ваги має становити від 12 до 18 кілограмів, від 20 до 25, від 11 до 13 кілограмів. Нарешті, для жінки із зайвою вагою (ІМТ від 25 до 30) це збільшення не повинно перевищувати 6-10 кілограмів, оскільки у майбутньої матері вже є запаси у вигляді жирової тканини. Жінки до 20 років, які продовжують рости, можуть набрати від 15 до 16 кілограмів. Ті, хто очікує близнюків, можуть набрати до 20 кілограмів.

Ні надмірного збільшення ваги, ні обмежувальної дієти

Надмірна вага під час вагітності збільшує ризик кесаревого розтину і піддає матір деяким захворюванням, таким як високий кров'яний тиск або діабет. Крім того, набрані кілограми можуть тривати після пологів, що призводить до підвищеного ризику надмірної ваги або навіть ожиріння (див. Вставку). Будьте обережні, це не означає, що вам слід за будь-яку ціну прагнути обмежити набір ваги: ​​обмежувальна дієта, яка проводиться під час вагітності або годування груддю, може спричинити серйозні недоліки для матері та дитини. Будь-якої дієти слід уникати. Краще худнути до вагітності і дотримуватися збалансованого харчування без надлишків у цей період. Тут можуть порадити майбутніх мам гінеколог, акушерка або дієтолог пологового відділення.