Здорова дієта, але запор - Запор, інші транзитні розлади - FORUM Santé -

Я молода, атлетична і прагну (незважаючи на статус студента) харчуватися збалансовано з 5-6 фруктами та овочами на день. перебуваючи в періоді переглядів, я також намагаюся обмежити крохмаль і жири, оскільки у мене менше часу для занять спортом. (ну, зізнаюся, уникати макаронних виробів, важко) .
Але останній тиждень або близько того, я відчував запор протягом дня, і перш за все, незважаючи на те, що уникаю піци, макдо та всього цього лайна, ось воно:
трохи здуте, газ і запор, особливо днями я з’їв бананову закуску близько 4 ранку, а ввечері просто суп та миску крупи з активією, бо голоду не було.
повторний газ, неприємний і смердючий, слідував, поки я не лягла спати.

коротше, не могли б ви навести мене щодо моєї проблеми ?
Я готую з шиї з маргарину та олії, ніколи з вершковим маслом, і взагалі я люблю прикрашати свої консервовані овочі сполуками DUCROS.

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Подібні теми

Чудова порада при запорах

їжа ?

Дієтичний виразковий коліт .

Запор і дієта

проблема товстої кишки та дієта

Дієта хвороби Крона

що ви думаєте про мою дієту

COLITIS яка їжа S.V.P .

яка дієта, щоб уникнути рідкого стільця?

Діарея. яка їжа.

Я молода, атлетична і прагну (незважаючи на статус студента) харчуватися збалансовано з 5-6 фруктами та овочами на день. перебуваючи в періоді переглядів, я також намагаюся обмежити крохмаль і жири, оскільки у мене менше часу для занять спортом. (ну, зізнаюся, уникати макаронних виробів, важко) .
Але приблизно тиждень я відчуваю запор протягом дня, і особливо, незважаючи на те, що уникаю піци, макдо та всього цього лайна, ось воно:
трохи здуте, газ і запор, особливо днями, коли я перекусив бананом близько 4 ранку, а ввечері просто суп і миску крупи з активією, бо голоду не було.
Потім повторювався газ, неприємний і смердючий, поки я не лягла спати.

У мене теж були такі проблеми місяць тому, незважаючи на збалансоване харчування, я не відвідував туалет належним чином (і не часто). Я натрапив на форум Bains Dérivatifs, і я розпочав роботу, оскільки багато людей мали результати при транзиті!

Ну, я можу сказати вам, що з 1-го дня я відчув "жахливий" ефект! Зараз у мене абсолютно немає проблем, і я можу сказати вам, що це справжній комфорт і полегшення

Ось, я не рекламую жодного товару, я просто передаю вам посилання, щоб ви могли поглянути, якщо хочете! http://forum.doctissimo.fr/for [. ] 96_117.htm

Моє свідчення останнє на сторінці 117

Гарного вам дня і одужуйте!

Я молода, атлетична і прагну (незважаючи на статус студента) харчуватися збалансовано з 5-6 фруктами та овочами на день. перебуваючи в періоді переглядів, я також намагаюся обмежити крохмаль і жири, оскільки у мене менше часу для занять спортом. (ну, зізнаюся, уникати макаронних виробів, важко) .
Але приблизно тиждень я відчуваю запор протягом дня, і особливо, незважаючи на те, що уникаю піци, макдо та всього цього лайна, ось воно:
трохи здуте, газ і запор, особливо днями, коли я перекусив бананом близько 4 ранку, а ввечері просто суп і миску крупи з активією, бо голоду не було.
повторний газ, неприємний і смердючий, слідував, поки я не лягла спати.

Я студент юридичного факультету і мені 18 1/2 років.

Моя ситуація майже така сама.

У вас твердий стілець? Це вареники? Ваш запор може мати психологічне джерело. Ви намагалися поговорити про це з психологом?

Клізма - хороша ідея уникати газоутворення (я теж багато пукаю). Мені порадили прищі, і я переконався, що вони дуже ефективні.

Без сумніву, ви не можете переварити каву. Але у Франції кава - це майже брудна вода, і мене не дивує, що вона має послаблюючий ефект. Уявляю, що з чаєм ще гірше. Тож спробуйте із міцною кавою в італійському стилі, приготованою у кавоварці «мока».

Удачі!

Привіт,
Я прочитав книгу певного лікаря, яка точно пояснює, чому у вас ця проблема. Його теорія суперечить усьому сказаному, але для мене це має сенс.

Коротше кажучи: проблеми з кишковим дискомфортом пов’язані з кількістю секрету біліо-підшлункової залози, який пошкоджується в товстій кишці, що атакує її та викликає різні симптоми: гази, здуття живота, запор.
Ця руйнівна кількість соків визначається способом харчування.

Дуже спрощено:

- За будь-яку ціну уникайте пити, як бочку, більше, ніж коли ви спрагнете: два літри на день - це відмова: пийте між їжею, ніколи під час їжі і ніколи натщесерце вранці. Не рахуйте, що ви п'єте: деякі дні ви випиватимете півлітра, інші півтора. КОЛИ ВИ СУДНІ, а не поки ви їсте.

- Уникайте рідкого та солодкого: газованої води, фруктового соку, кави тощо.
Фрукти слід вживати в ПОМІРНІЙ кількості в кінці їжі, НІКОЛИ натщесерце. Отже, ваш банан у закусці, ви його забудете. Ви приймаєте його на десерт наприкінці трапези. А на фруктах, які ви туди подаєте, MOLO: вони справжні агресори травної системи. Раджу вам не більше двох на день.

- Уникайте вживання рідини: уникайте бульйону та супу: ці продукти їдуть прямо через шлунок: це не корисно. Ніколи не їжте рідини.

- Уникайте сирих овочів. Овочі: досить добре приготовані (на пару), ніж хрусткі. Уникайте всього, що є квасолею.

- Уникайте ВСІХ молочних продуктів, тому свою діяльність ви також віддаєте своїй черепасі: усі молочні продукти містять лактозу, цукор, який створює справжній приплив жовчі, який атакує весь ваш кишечник. А крім того вони часто рідкі. Якщо вам потрібна моя думка щодо мого особистого досвіду: про/пребіотики використовуються суто для НІЧОГО, за винятком для створення дисбалансу в кишковій флорі, яка налічує майже 400 різних видів бактерій.

трапеза, яку ви описуєте, є карикатурою на те, що цей доктор засуджує: люди, які вважають, що у них все добре виходить, і вони роблять все назад і хто скаржиться на кишковий дискомфорт.

Спробуйте застосувати ці кілька принципів протягом двох тижнів, ви повідомите мені новини.