Здорова дієта Vital за 15 хвилин

Використовуйте 15 хвилин із нашими порадами щодо здорового харчування.

7 ХВИЛИН - починайте від душі

Почніть день здоровим: завдяки високому вмісту калію, заліза та вітамінів групи В гранат зміцнює нашу імунну систему. Змішайте 150 г натурального йогурту з 1 чайною ложкою меду і насінням чверті граната. Порада. Щоб полегшити ложкою насіння з оболонки, перед розкриттям гранат прокручуйте вперед-назад.

2 ХВИЛИНИ - жуйте із задоволенням

Той, кому потрібно лише 2 хвилини часу, щоб пережовувати яблуко, смакує і використовує його інтенсивніше. Ступінь подрібнення визначає, скільки життєво важливих речовин поглинає організм насправді. Удвічі краще: ми використовуємо цінний вміст оптимально і одночасно полегшуємо шлунок під час його роботи.

6 ХВИЛИН - Навряд чи якісь зусилля

Корисна і смачна їжа готується недовго. Робіть так, як роблять азіати, і готуйте в воку. Просто обсмажте подрібнені інгредієнти протягом 6 хвилин на невеликій кількості олії, постійно помішуючи, і смачно приправте їх.