Здорова кишка - здорове тіло Блог Biothemen
Блохи схожі на насіння близьких споріднених рослин подорожника (Plantago spec.), Таких як рідний подорожник.
Що робити, якщо у вас розлад шлунку, гази, запори або діарея? Традиційні домашні засоби, такі як цілюща глина, бліхи та лляне насіння або йогурт, спричиняють різні процеси в кишечнику, нашому найбільшому травному органі. Кишечник складається з частин з різними функціями і обробляє все: від поглинання поживних речовин з макухи, шніцеля чи квашеної капусти до всмоктування води з пива, кави чи молока. Крім того, відбувається всмоктування активних інгредієнтів з ліків або здорової їжі, а в той же час - відмова та усунення всього, що робить вас хворим. Тож кишечник повинен відбирати та фільтрувати. Однак ми можемо легко перевантажити кишечник цими різноманітними завданнями. Потім він часто реагує на газ, синдром подразненого кишечника, кишкові інфекції та запалення кишечника або хронічні захворювання. Більше не функціонуюча кишка з порушеним кишковим середовищем може бути причиною цілого ряду інших захворювань та симптомів. Вони включають дефіцит мінеральних речовин, втома та втома, непереносимість їжі, сприйнятливість до інфекцій, алергія та проблеми зі шкірою, а також ревматизм, високий кров'яний тиск та артеріосклероз. Отже, здоровий кишечник важливий, а його догляд необхідний здоровому організму.
Функціонування здорового кишечника
Окрім ворсинок, які збільшують розмір слизової оболонки кишечника і, отже, активну поверхню, кишечник містить незліченну кількість помічників у вигляді корисних кишкових бактерій, так званої кишкової флори. Вони розщеплюють їжу на її компоненти. Мікроби в кишечнику насправді не є флорою, оскільки вони не є рослинами. Крім бактерій, до нього входять також корисні гриби, особливо деякі здорові дріжджі (пивні дріжджі, кефірний гриб). Шкідливих дріжджів (Candida) також багато, але більшість з них контролює здоровий кишечник. Зазвичай це працює нетоксично, просто завдяки переважній силі добра, якого заохочує здорове харчування, ослаблене нездоровим. Хороші кишкові мікроби, такі як Lactobacillus, Bifidobacterium і Saccharomyces, як клітковина, і їм подобається середовище, яке створюється в кишечнику, перетравлюючи це волокно. Крім того, рослинна їжа створює багато маси, яка стимулює перистальтику кишечника і довго не бродить і не гниє в кишечнику, а навпаки забирає з собою все шкідливе, коли вона виводиться з організму. Харчові волокна в лушпинні лляного насіння, чіа або псиліуму (див. Малюнок вище) також створюють слизи, які живлять стінки кишечника та поглинають токсини.
Хвора кишка
Навпаки, неправильне середовище виникає із цукру та продуктів із білого борошна, зловживання алкоголем, а також дієти, багатої на м’ясо та мінерали. Список кишкових захворювань довгий. Більшість з них пов’язані з дієтою і є загальними або навіть хронічними. Виняток становить гостра шлунково-кишкова інфекція, яку ви швидко підхоплюєте. Подібні інфекції призводять до неконтрольованого і ретельного очищення товстої кишки. Потім або після прийому нейтралізуючих та детоксикаційних речовин ми знову швидко відчуваємо себе добре. Функція кишечника також зіпсована деякими препаратами, особливо антибіотиками, але також кортизоном. Як побічний ефект, ліки пошкоджують наші корисні кишкові бактерії та викликають такі ускладнення, як вище. Тоді часто допомагає лише реабілітація кишечника, наприклад, прийом пробіотиків або продуктів, що містять молочну кислоту, таких як йогурт і кисле молоко, а також молочнокислих ферментованих овочів або соків.
Догляд за кишечником
На додаток до збалансованої дієти з великою кількістю овочів і цільних зерен, мало солодощів, але багато несолодких та безалкогольних напоїв, регулярні фізичні вправи та сон також важливі для здорового кишечника. Ми знаємо про багато видів тварин, що вони піклуються про свої органи травлення і тим самим підвищують їх самопочуття, наприклад, періодично вживаючи гіркі трави, неперетравлювані частини рослин, пісок або грунт. Догляд за товстою кишкою для покращення самопочуття також відповідає концепції очищення товстої кишки.