Здорова печена кроке мадам з духовкою - РЕЦЕПТИ FITNESS EXPRESS - ЗДОРОВІ ТА ШВИДКІ РЕЦЕПТИ
Сьогодні ми пропонуємо вам цей здоровий рецепт запеченого бутерброда. І звичайно, завжди у швидкій версії: вам знадобиться лише 10 хвилин вашого часу, щоб приготувати наш рецепт макету кроке.
Це кроке мадам у духовці підходить людям, які хочуть схуднути завдяки ситному ефекту, поєднати його з гарною порцією овочів на ваш вибір, і ви отримаєте повноцінну їжу !
Калорії та макроелементи
- 485 калорій
- 40 грам білка
- 34 грами вуглеводів
- 21 грам жиру
ІНГРЕДІЄНТИ КРОКА МАДАМ АУ ЧЕТВЕРТА
✔️ 2 скибочки цільнозернового хліба.
✔️ 2 скибочки курячої грудки. Бажано м’ясний !
✔️ 60г тертої моцарели. Ми рекомендуємо органічну моцарелу від Official Vegan Shop.
✔️ Кілька щіпок перцю.
ПІДГОТОВКА
1. Розігрійте духовку до 200 °.
▪▫️
2. Курячу грудку наріжте шматочками. Додайте 40 грам тертої моцарелли на шматочки курячої грудки. Закрийте другим шматочком цільнозернового хліба і додайте решту тертої моцарели.
▫️▪
3. Залиште варитися в духовці максимум на 6-8 хвилин.
▪▫️
4. Тим часом варимо яйце на сковороді, смажене яйце, перець.
▫️▪
5. Дістаньте крок з духовки, а зверху додайте яйце 🍳
.
Ваш кроке мадам готовий ! Смачного ! Якщо вам сподобався цей рецепт, ви обов’язково сподобаєтесь нашій здоровій версії нашого рецепту сендвіча з козячим сиром.