Здорове харчування коштує сім’ї леїв на місяць Mobile
Нежирне м’ясо, риба, овочі та фрукти - основа здорового харчування. Щоб харчуватися у такому стилі, румунська сім'я повинна витрачати щомісяця близько 300 євро, майже втричі більше, ніж у Європейському Союзі.
Фрукти та овочі мають зростання цін, особливо восени з одного дня на другий, так що за щотижневе споживання румун отримує 300 лей, тобто близько 80 євро.
Таким чином, всі витрати за місяць можуть досягати 300 євро, тоді як в Італії дієту можна дотримуватися лише за 120-130 євро, пише Гардіанул.
Для здорового харчування людина повинна враховувати раціональне щоденне вживання не більше 250 грамів знежиреного молока, 400-500 грамів фруктів, до 220 грамів хліба та виключення з вживання швидких хлібобулочних виробів. -продукти харчування.
Рекомендується їсти рибу не рідше двох разів на тиждень, а якщо мова йде про м’ясо, дієтологи рекомендують нежирне м’ясо, особливо птицю, яловичину або яловичину, ковбаси однакової якості, але не копчені.
Щодо напоїв, то всі дієти рекомендують натуральні та некислі соки, бажано домашнього приготування, та натуральну мінеральну воду.
Вживання нежирного м’яса та рибних продуктів є найдорожчим. Так, у супермаркеті кілограм курячої грудки коштує близько 22 леїв, коробка з курячими ніжками - стільки ж, досягає 19,50 лей.
За кілограм яловичини ціна варіюється від 18 до 20 леїв, а свинина або відбивна - від 24 до 28 леїв.
Коробка знежиреного молока досягає 4,5 леїв, ціна встановлюється залежно від компанії та упаковки, тоді як в Італії той самий продукт коштує від 0,35 до 0,50 євроцентів.
Коробку з 150 грамами йогурту можна придбати за ціною від 1,2 до 1,6 лей. Найгіршу рибу можна купити за 5 або 6 леїв за кілограм, а риба категорії "біле м’ясо" коштує від 19 до 35 леїв.
Пончики якості I можна знайти за ціною від 6 до 7 леїв за кілограм. Помідори досягли ціни 3,5 леї за кілограм, а зелена квасоля - від 4 до 5 лей за кілограм.
Морква також коштує досить дорого, тобто 2,5 леї за кілограм.