Здорове харчування Рецепти Натхнення

Опустіть авокадо з овочевими паличками

рецепти

Стиглий авокадо добре розімніть виделкою. Додайте 1-2 столові ложки соку лайма, 1 столову ложку оливкової олії і 2 столові ложки подрібненого базиліка і добре перемішайте. Потім добре заправити сіллю і сушеними пластівцями чилі. Для більш насиченого та ароматного смаку рекомендуємо зберігати занурення в холодильнику принаймні на 30 хвилин. В якості підказки щодо підготовки ми пропонуємо подавати його в різнокольорових мисках з вишуканим декором.

  • молода морква
  • Кольрабі
  • Огірок
  • 1 червоний і жовтий перець

Очистивши овочі, наріжте їх на зручні соломки та розкладіть на окремій тарілці для подачі. Їжа для пальців готова.

  • 150 г салату з баранини
  • 300 г яловичини, (яловичина)
  • 1 голова Лолло Б'янко
  • 1 ст. Л. Олії, олія волоського горіха
  • 1 ст. Ложка бальзамічного оцту
  • 1 щіпка цукру
  • 150 г коктейльних помідорів
  • 1 чайна ложка гірчиці, середньо гаряча
  • 150 г білих грибів
  • перець і сіль

Почуйте яловичий огірок на обох шовках. Поставте їх у духовку приблизно на 25 хвилин, загорнувши в алюмінієву фольгу при 100 градусах, і дайте їм там відпочити.

Вимийте Lollo Bianco, зірвіть трохи і змішайте в мисці з коктейльними помідорами, баранячим салатом та грибами. Додати бальзамічний оцет, гірчицю, горіхове масло, цукор, трохи солі і перцю. Тепер можна дістати м’ясо з духовки і нарізати скибочками. Розкладіть салат на тарілці, прикрасьте м’ясо і приправте сіллю і перцем.

Смузі з лісових ягід

  • 350 мл апельсинового соку
  • 1 банан (и), нарізаний шматочками, заморожений
  • 450 г ягід, змішаних (лісові ягоди, такі як чорниця, малина, ожина, заморожені)
  • 2 скибочки апельсина (апельсинів) для гарніру

Будь ласка, заздалегідь заповніть апельсиновий сік, заморожені скибочки банана та лісові ягоди у відповідній ємності, а потім ретельно протріть пюре ручним блендером.

Прикрасьте склянку скибочкою апельсина, чорницею і листям м’яти, які ви можете по черзі покласти на шпажку, як показано на малюнку. Тепер можна розділити смузі на 2 склянки і додати шпажки та соломинку. І в найкоротші терміни ваш освіжаючий і декоративний десерт готовий до насолоди.