Здорове морозиво з чорничним бананом

Цей здоровий рецепт морозива швидко стане ОБОВ’ЯЗКОВИМ для вашого літа! Залиште трохи у морозильній камері та візьміть, якщо у вас ласуни. Це більш здоровий варіант і, безсумнівно, містить менше цукру, ніж більшість інших варіантів.!

чорничним

Здорове морозиво з чорничним бананом

Розмір порції: приблизно 8 1/2 склянки порцій

Час підготовки: 5 хвилин

Інгредієнти
  • 2 заморожені банани
  • 1 склянка 2% або 5% звичайного грецького йогурту
  • 1 совок порошку білка ванілі
  • ¾ склянки замороженої чорниці
  • 2 ст. 1 ст. Ложка несолодкого тертого кокосового горіха
  • 1 щіпка рожевої солі
  • Вибір гарніру: ягоди, м’ята, кокос та ін.
Підготовка
  1. У блендері або кухонному комбайні з’єднайте банани, йогурт, кокос, чорницю, білковий порошок і сіль до однорідності.
  2. Додайте гарнір на ваш вибір.
  3. Насолоджуйтесь негайно.

Порада. Після цього дістаньте морозиво з морозильної камери за кілька годин до смаку, щоб воно трохи розм’якло.

Харчова цінність на одну порцію:

  • Калорії: 87
  • Жир: 2,5 г.
  • Вуглеводи: 10 г.
  • Білок: 7 г.

Здоров’я - це спосіб життя. Смачного !

Джоел Лендрі

Натуротерапевт/Консультант з питань харчування