Здорове приготування їжі Майстерня приготування їжі у вас вдома - особистий тренінг, поради з питань харчування в Зальцбурзі
Тут ви в приватному та індивідуальному плані дізнаєтесь, наскільки смачна та легка корисна їжа
Індивідуальний тренінг з приготування їжі вдома з максимум 6 учасниками, включаючи документи.
Тут ви можете дізнатись, наскільки легким та смачним є здорове харчування! Запросіть своїх друзів, знайомих, колег по роботі і давайте готувати разом!
Ви визначаєте вміст, місце та дату. Я подбаю про покупки та рецепти, і ми разом розмахуємо дерев'яними ложками! Ви дізнаєтесь багато порад та підказок щодо здорового харчування у дружній, товариській групі.
Ваша майстерня може виглядати так:
Ми готуємо здорове та смачне меню разом. Я вибираю рецепти для нього відповідно до вашого смаку та потреб - адже, поки ми готуємо разом, є багато базових знань про здорове харчування:
o Наприклад, які олії для чого використовувати - здорові та шкідливі жири,
o як найкраще підготувати овочі,
o здорові проти поганих вуглеводів - цукрові пастки,
o як розпізнати і уникати добавок,
o які продукти слід поєднувати та як, щоб ви отримали найкраще від свого здоров'я,
o про місцеві та екзотичні суперпродукти,
o який вплив їжі на наш організм: вторинні рослинні речовини, вітаміни, мінерали, ...
o які продукти підтримують стабільний рівень цукру в крові,
o чому підрахунок калорій - табу,
o як швидко готувати, підходить для повсякденного використання (офісні страви, прості вечері) і при цьому корисний.
Майстерня триває близько 3-4 годин, залежно від того, що ми готуємо, і від кількості людей. Тоді ви зможете спокійно насолоджуватися їжею.
Я маю знати від вас заздалегідь:
1. Скільки людей має взяти участь (семінар можливий від 2 осіб)
2. Яку тему ми повинні охопити (наприклад, корисні делікатеси, здорові вечері, ідеї для сніданку, веганські, вегетаріанські, чисте харчування, приготування їжі для друзів, обід, ...) або здорове меню (веганське, вегетаріанське, з м’ясом/рибою?, Основна страва, десерти, закуски/закуски).
3. Чи є у когось непереносимість їжі, алергія або спеціальна дієта (наприклад, веганська, вегетаріанська, палео.), Яку ми повинні дотримуватися?
Ось що коштує кулінарний цех:
від € 58,- на особу (діє для кулінарної майстерні на 6 осіб)
можливо додаткові доплати (залежно від теми або продуктових покупок) без урахування витрат на харчування.
• 3 години кулінарних розваг з великою кількістю довідкової інформації про здорове, просте та смачне харчування на обрану вами тему
• Тоді рецепти, які ми готуємо, доступні в цифровому вигляді
- Здорове харчування стало легким
- Здорове харчування під час і після вагітності
- Веганська або вегетаріанська кухня
- Здоровий протягом дня при чистому харчуванні: від сніданку до вечері
- Сніданок по-чистому: їжа з простими, натуральними та швидкими ідеями для здорового початку нового дня
- Насолода без жертв: солодкі ласощі без цукру та пшениці
- Здорове спортивне харчування
Я радий запропонувати окремі теми, якщо потрібно: запитайте зараз!
Загальна сума*: від € 230,00 (від 2 до макс. 6 осіб) без продуктів
Ціна від 6 осіб або приватних осіб: на вимогу
* 10 км їзди безкоштовно. Для поїздок довжиною понад 10 км (від Фрідольфінга) я дозволяю собі брати фіксовану ставку у розмірі 0,30 євро/км за подорож.
Д-Р КАТАРІНА МОЦ
ПЕРСОНАЛЬНЕ НАВЧАННЯ ТА НАВЧАННЯ ПИТАНЬ для жінок
Фрайлассинг, Лауфен, Зальцбург та околиці
Призначення за домовленістю
- Випускник тренера з фітнесу та здоров’я
- Тренер з питань харчування
- Сертифікований тренер до та після пологів
- Терапевт прямого діастазу
- Тренажер для пренатального пілатесу (Пілатес під час вагітності)
- Тренер пілатесу (BASI)
- Інструктор з бігу
- інструктор deepWORK®
- Сертифікований спеціаліст "Підходить до вагітності" та викладач школи
- Спеціаліст з управління охороною здоров'я компанії (IHK)
з великим досвідом та захопленням, якими я хотів би поділитися з вами.