Здорове схуднення - особистий тренер; Тренер мобільності Кельн
Моя концепція довгострокового та здорового схуднення складається з чотирьох основних елементів:
1. Вхідні та контрольні вимірювання
Для того, щоб зробити ваш прогрес не тільки помітним, але й виміряним, я проведу з вами аналіз на початку програми з інтерв’ю з анамнезом. Тут ми спільно визначаємо фактичну ситуацію і одночасно визначаємо цільову ситуацію, куди вона повинна йти. Ви і ваші цілі - це основна увага в програмі.
2. Цільове особисте тренування на відкритому повітрі
Важливою частиною схуднення є велика кількість тренувань та фізичних вправ з метою витрати надлишкової енергії в організмі. Тут я покладаюся на оптимальне поєднання силових та витривалих тренувань. Персональне тренування на відкритому повітрі відбуватиметься на свіжому Кельнському повітрі, за вітром та погодою. Ви можете розраховувати на різноманітну суміш інтенсивних інтервальних тренувань із власною вагою тіла та використанням невеликого обладнання.
3. Сталі зміни в харчуванні
Правильне харчування - великий фактор для схуднення. У засобах масової інформації ця сфера кишить потоком інформації, що складається з небезпечних напівзнань та порад щодо харчування, які не були продумані до кінця. Від простого передавання знань про здорове харчування та стійкі зміни звичок, до спільного «здорового покупок» до спільних практичних семінарів на вашій кухні. Я на вашому боці зі словами та справами.
4. Професійні та довірливі відносини тренера та учасника
Відносини між тренером та учасником є принаймні настільки ж важливими, як і перші згадані будівельні блоки. Професійні та довірчі відносини між нами є основою нашої співпраці та надзвичайно важливі для успіху всієї програми. Навіть після закінчення нашого побачення у мене завжди відкрите вухо.