Здорове волосся ЦЕ продукти пошкоджують вашу гриву
Ми визначили деякі продукти, які вам досить рідко слід включати у свій раціон, якщо ви хочете об’ємну та блискучу гриву.
Вже давно не секрет, які продукти надають волоссю блиск, обсяг і силу, а як щодо їжі, яка може пошкодити гриву? Волосся дуже чутливі до зовнішніх впливів, таких як стрес або неправильне харчування, А тих, хто не постачає організм важливими поживними речовинами, такими як вітамін С, фолієва кислота, цинк та біотин, не потрібно дивуватися, якщо пасма виглядають тьмяними і тьмяними і навіть волосся випадає. Це грає дуже по-особливому кислотний баланс організму, який можна регулювати насамперед за допомогою збалансованого харчування, відіграє вирішальну роль. Якщо ваше тіло надмірно кисле, це негативно позначається на вашій гриві та багатьох інших ділянках, таких як травлення або шкіра наступні продукти харчування особливо відповідальні за цей стан.
1. Погані вуглеводи
Булочки, макарони або піца - Їжа, виготовлена з білого борошна, не тільки шкодить вашій фігурі, але й не приносить користі вашому волоссю. Зовсім навпаки - вони змушують гриву втрачати природний обсяг. Волосяні фолікули в першу чергу залежать від достатнього надходження білків, але дієта з високим вмістом вуглеводів забезпечує їх у невеликих кількостях, і ці кількості спочатку доставляються в ті ділянки тіла, які без них не функціонують. Волосся знаходяться в самому задньому порядку і надто короткий. Але це ще не все: Погані вуглеводи також підвищують рівень цукру в крові, що ще більше шкодить вашій гриві. Тому віддайте перевагу вживанню продуктів на основі непросіяного борошна та поєднуйте їх із здоровими білками, такими як фета, скайр або кварк.
2. Цукор
Шоколад ввечері, освіжаючий коктейль або склянка соку з супермаркету також можуть негативно позначитися на вашій гриві. Продукти з високою часткою цукру, особливо промислово виготовлений варіант, забезпечують перехід клітин у запальний стан і «зацукрювання» волокон тканини. Це, в свою чергу, проявляється в тонких і невиразних пасмах, які навіть частіше випадають. Однак ви можете покластися на такі альтернативи, як шоколад з високим вмістом какао або натуральні підсолоджувачі. Вам слід насолоджуватися ними лише в помірних кількостях, але вони не так агресивно атакують структуру волосся.
3. (Червоне) м’ясо
М’ясо, особливо червоні варіанти, є одним із продуктів, що викликають кислотність у вашому організмі. Таким чином, організм може збалансувати цю кислоту через травлення, сечовивідні шляхи та дихання, але стан триває довший проміжок часу, підвищується рівень гормону стресу кортизолу, що в свою чергу може призвести до випадіння волосся і тонких пасм. Тому це гарна ідея, Вживати червоне м’ясо лише в помірних кількостях і одночасно покладатися на продукти, що утворюють основу, такі як різні види овочів або фруктів з низьким вмістом цукру.
4. Молоко
Молоко також може стимулювати утворення кислот у вас і викликати запальні, навіть алергічні процеси. Оскільки продукти з супермаркету завжди пастеризовані, вони втрачають фермент, завдяки якому молоко легко засвоюється. Перетравлення напою є справжньою проблемою для організму стає все більше відходів, які поширюються по всьому тілу. Так може і популярний напій закупорюють пори, що може призвести не тільки до прищів, але і до витончення волосся. Такого у вас не може трапитися з такими альтернативами, як мигдальне або вівсяне молоко.
Більше статей про харчування можна знайти тут: