Здорові коробки для обіду Три прості рецепти БЛОГ
Треба визнати, я заздрив у той чи інший момент під час навчання, коли хтось із добре організованих чистокровних студентів вигадував невелике меню під час обідньої перерви. Хороший, овоч кіноа - манго - табуле, але як хтось із роботою та активним дозвіллям поруч, це насправді більше мрія для мене. Мені навряд чи вдається заздалегідь приготувати його по-справжньому трудомістко.
Але воно існує, здоровий перерва. І все починається з невеликої організації. У цій статті я хочу познайомити вас з трьома ідеями для обіду з порадами щодо наповнення, які навіть працюють для мене, змусять вас почуватися ситими і щасливими в довгостроковій перспективі та корисними для навколишнього середовища
Огляд рецептів
Легко-гороховий салат для пробудження
Тим часом скло Века, мабуть, уже стало однією з класики виносних суден на обідні перерви. Якщо ви нехтуєте тим фактом, що він трохи важчий за пластикову тару, це, мабуть, найбільш стійке та практичне рішення, якщо ви хочете запечатати салати та ін. Починаючи від невеликих салатів та мисок, закінчуючи фруктовими салатами, йогуртами або мюслі Бірхера, ви можете практично транспортувати все в гарних келихах і їсти прямо з них. Для салатів або мюслі можна взяти заправку та молоко в окремі ємності.
Для всіх, хто, як і я, не хоче щовечора готувати та поєднувати рис, лободу, макарони, солодку картоплю тощо, у мене є ідея з кускусом. Приготування стає набагато простішим, якщо грубо нарізати залишки овочів з холодильника (в моєму випадку брокколі, цибулю-порей, помідор та кеш’ю) і прожарити їх у духовці на деко (политі невеликою кількістю олії та приправлені сіллю/перцем та улюбленими травами). Це добре працює збоку, і коли овочі готові, їх кладуть у контейнер, заповнений на третину. Другу третину заливають сирим кус-кусом, додають тире оцту і заливають окропом. Покладіть кришку і тримайте її прохолодною до наступного дня.