Здоровий і стрункий 2 - Бургли

Щоб схуднути, потрібно споживати більше калорій, ніж ми споживаємо - це дуже простий розрахунок. Слід також переконатися, що ви споживаєте достатню кількість мінералів та вітамінів.

Burgl’s пропонує великий вибір продуктів, які мають низьку калорійність, але в той же час забезпечують організм важливими поживними речовинами.
Щоб ви могли легко інтегрувати це у своє повсякденне життя, ви можете легко поміняти певні продукти низькокалорійною версією Burgl's.

бургли

Щоб зробити це для вас трохи зрозумілішим, ми хотіли б навести кілька прикладів і показати різницю в калорійності кроками, за якими вам потрібно було б піти, щоб спалити однакову кількість.

Наразі рахунок-фактура:
Якщо підніматися сходами 100 сходинок на хвилину, це означає споживання калорій 0,2 ккал на сходинку. Як ви можете бачити тут, вам доведеться піднятися на кілька сходів, щоб спалити трохи калорій.

Джерело: Spitzer H. et al. - 1982 - Таблиці витрат енергії під час фізичної роботи - Берлін/Кельн - REFA - с. 33