Здоровий навколо Новий життєвий тонус - шляхи виснаження "

Модерація: Денніс Вілмс/поповнюйте запаси енергії фізичними вправами та правильним харчуванням/6 липня 2020 р., 20:15, SWR телебачення

навколо

Втомлені, безсилі та мляві - багатьом людям не вистачає необхідної енергії. Причин виснаження багато: хвороба, стрес на роботі чи в сім’ї, занадто мало або нерегулярний сон. Погане харчування також часто є проблемою. “Навколо здорове: нові життєві сили - шляхи виснаження” показує, як відновити сили. Для перегляду в понеділок, 6 липня 2020 р., О 20:15 на каналі SWR.

Як працює енергетичний обмін?

В інтерв’ю модератору КСВ Деннісу Вілмсу лікар та вчений з питань охорони здоров’я професор Тобіас Еш пояснює явище енергії в організмі людини. Використовуючи віртуальну пацієнтку Енні, він дає зрозуміти, як працює енергетичний обмін. Кожна м’язова клітина та кожна нервова клітина мають свій крихітний запас енергії - щось на зразок акумулятора. Фізичні вправи та правильний раціон допомагають організму знову і знову поповнювати їх.

CFS - синдром хронічної втоми

Іноді це не працює. Джудіт Бадер жила роками, ніби її батареї вже не було. Навіть найменший стрес призводить до того, що вона фізично повністю виснажена. Вона страждає на "синдром хронічної втоми", або коротше CFS. Хвороба вразила її з нізвідки. Заразилася інфекцією після відпустки. Її імунна система боролася з хворобою і з тих пір не вимикає її. Вона постійно почувається такою млявою, ніби хворий на грип. Як саме виникає CFS, навряд чи досліджено. Поки що немає терапії. За підрахунками, близько 300 000 пацієнтів у Німеччині мають CFS.

Небезпека від енергетичних напоїв

Кожен третій дорослий і майже 70 відсотків підлітків та молодих людей люблять вживати енергетичний напій, коли відчувають слабкість. Вони роблять це регулярно, часто під час тренувань, або змішують напої з алкоголем. Багато недооцінюють дію інгредієнтів. Наслідками цього є все частіше серцебиття, задишка, неконтрольоване тремтіння м’язів, сильна нудота та занепокоєння. Для «здорового навколо» технік подій випив звичайну кількість енергетичних напоїв під наглядом лікаря і був здивований вимірними реакціями його організму. Тренер з питань харчування Жасмін Брандт пропонує здорові альтернативи, які роблять вас пильними та ефективними.

мовлення

"Навколо здорове: нові життєві сили - шляхи виснаження"
6 липня 2020 р., 20:15, 45 хвилин, телебачення з КСВ