Здоровий та природний для вашої мрії фігури Нова брошура від Bärbel Drexel - монітор їжі

Баар, 28.02.2013 - Крокуси визирають із землі, сонячні промені зігрівають шкіру, а пуховик залишається в шафі. Зараз багато людей хочуть назавжди попрощатися з зимовим жиром. Bärbel Drexel GmbH, піонер у галузі натуральної косметики та натуральних харчових добавок, співпрацювала з медичною командою Dr. мед. Ханнелоре Кледіч та проф. мед. Юрген Кледіч з Бад-Верісхофен опублікував нову брошуру на тему схуднення. Обидва лікарі вже більше 30 років успішно супроводжують людей зі стійким зниженням ваги. У двадцятисторінковій брошурі «Здорові та природні для здорової ваги» вони дають великі поради, перевірені на практиці. Читачі дізнаються, що слід враховувати перед початком схуднення, як досягти особистої фігури мрії здоровим, природним і простим способом та як можна зберегти її в довгостроковій перспективі. До брошури можна отримати безкоштовний доступ на веб-сайті Bärbel Drexel або замовити її за телефоном 0180-500 60 10.

Ось короткий зміст важливих рекомендацій:

Перед початком дієти: поставте під сумнів свою мотивацію, встановіть бажану вагу та усуньте перешкоди

Існують різні мотиви зменшення ожиріння. Багато людей хочуть схуднути з естетичних міркувань. Однак часто втрата ваги також важлива за станом здоров’я. Якщо ви хочете почати зі схуднення, спочатку слід усвідомити свою мотивацію. І - виходячи з вашої поточної ваги - встановіть для себе чітку цільову вагу. Різні методи допомагають в аналізі поточної ситуації та визначенні цілей. Дуже значущим значенням є так званий індекс співвідношення талії та висоти (WHtR). Лікар. мед. Ханнелоре Кледіч та проф. мед. Юрген Кледіц, який детально представляє індекс у брошурі, рекомендує такий метод розрахунку, особливо враховуючи, що жир на животі є критичним для здоров'я.

Той, хто займається темою схуднення, знову і знову чує від людей, які перепробували все і які все ще не змогли зменшити свою вагу чи ні до бажаної міри. Часто це насправді пов’язано з неправильною поведінкою, але в деяких випадках існують інші перешкоди. Отже, під час попередньої перевірки стану здоров’я слід пояснити наступне:

Чи є недостатня активність щитовидної залози? Це можна точно діагностувати за допомогою спеціальних показників крові та органічних змін.
Чи збалансовані кислоти та основи? Ви можете швидко виміряти, чи є у вас надмірне закислення вдома, використовуючи тест-смужки з рН з аптеки.
Кишкова флора недоторкана? У більш легких випадках порушення кишкового балансу може бути успішним очищення та відновлення кишкового лікування, в тому числі з біфідобактеріями та молочною кислотою, наприклад, що містяться у Lacto Bifido або Ortho Lacticum від Bärbel Drexel.
Чи є внутрішня готовність принципово змінити свій раціон і спосіб життя? Тільки ті, хто справді хоче щось кардинально змінити, досягнуть своєї мети і в довгостроковій перспективі здорово схуднуть.

Схудніть успішно: це те, що важливоДля того, щоб схуднути здоровим і стійким способом, недостатньо просто зменшити звичну, неправильно складену кількість їжі. Набагато важливіше скласти власну дієту розумно і збалансовано.

Час після: Бережно тримайте нову вагу

Той, хто зумів схуднути на кілька кілограмів, зазвичай задає собі питання в кінці зниження ваги: як я можу безпечно зберігати нову вагу в повсякденному житті? Тут наведено практичні рекомендації. Серед іншого слід зазначити наступне:

Той, хто здорово схуд, - як описано - знайомий зі збалансованим харчуванням. Це продовжує відігравати важливу роль і, безумовно, його слід зберегти.
Слід обережно продовжувати їсти кілька менших порцій їжі та уникати «дірок голоду». Соєвий білковий напій Bellaform від Bärbel Drexel може бути цінним постійним супутником. Високоякісний соєвий білок та екстракт шафрану, що містяться в ньому, забезпечують приємне відчуття ситості. Крім того, соєвий білковий порошок сприяє енергетичному обміну та протидіє йо-йо ефекту, зокрема завдяки високій біологічній цінності білків.
Вправи слід продовжувати вбудовувати в розпорядок дня та тижневий план як фіксований елемент, оскільки це формує м’язи та збільшує споживання калорій.