ЗДОРОВ’Я Бережіть свої зуби! МОЛОДИЙ; Є
# ЗДОРОВ'Я Бережіть свої зуби !
Бережіть свої зуби !
Важливо ! Красива посмішка, білі зуби і свіже дихання ... Але не тільки !
бактерії наших рот може пройти через крові для приєднатися всі тіло і бути скрізь: серцем, очима, суглобами ... Ось чому ви повинні бути дуже обережними.
Важливою є профілактика, ось декілька порад від UFSBD (Французького союзу здоров’я порожнини рота), необхідних для належної гігієни порожнини рота протягом усього життя:
- Почисть зуби ! Двічі на день по дві хвилини, з зубна щіткагнучкі і один фториста зубна паста (його можна пристосувати до ваших потреб із вашим стоматологом: крихкість ясен, чутливість зубів тощо)
- Використовуйте зубну нитку: це допомагає чистий міжзубні простори, зменшити накопичення плита бактеріальні та їжа між зубами. Тому це, крім чищення зубів, жест, який слід робити, наприклад, ввечері.
- Зверніться до свого стоматолога раз на рік принаймні, щоб підвести підсумки.
- Їжте різноманітну та збалансовану дієту, щоб уникнути демінералізації зубів та зміцнення здоров’я порожнини рота.
- Вживайте жувальну гумку без цукру після a прийом їжі зменшує ризик появи порожнин: жування сприяє виробленню слини і, отже, поверненню до нормального рН у роті. Звичайно, це не замінює чищення зубів або використання зубної нитки !
- Зробіть ополіскувач для рота раз на день після чищення щіткою це обмежує реформування бактеріального нальоту до наступного чищення.
- Контролюйте розвиток зубів мудрості, щоб визначити їх місце рано вилучати чи зберігати їх.
Курці: тютюн сушить рот і дає а дихання характеристика, вона також впливає на зуби, забарвлення емаль, збільшує розвиток наліт та подання пиріг. Він слабшає також ясна зменшуючи приплив крові, сприяючи запаленню, кровотечам, розхитування та втраті зубів.
блювота створити кислотність, що слабшає зуби і може спричинити порожнини. Про це треба подумати полоскати рот: водою, бікарбонатом натрію (чайна ложка на склянку води) або ополіскувачем для рота без спирту; почекайте 30 хвилин раніше чистити зуби, ослаблена емаль.
На випадок аварії або шоки маючи наслідки для рота або зубів (перелом, зміщення або вигнання зуба), ви повинні проконсультуватися зі своїм стоматолог більшість швидко можна обмежити шкоду !
- Стоматологічна допомога є підтримується 70% медичного страхування (90% для місцевої схеми), решта відшкодовується додатковим, якщо у вас є. (Настійно рекомендуємо, знайдіть нашу пораду).
- Принципи збалансованого харчування також корисні для берегти зуби ! Вода, вітаміни та мінерали, «тверда» їжа, яка не прилипає до зубів, наприклад, але також обмежує цукристі продукти та перекуси. (Див. Докладніші поради щодо годування). Кожне вживання їжі викликає напади кислоти, слина допомагає захистити зуби та нейтралізувати рН рота. Ось чому важливо передбачити час між прийомами їжі !
- Для тих, хто боїться мати неправильно, знайте, що зараз стає все більше і більше методів анестезії та лікування, які дозволяють впоратися з болем. І тоді, чим більше ми переносимо дату зустрічі, тим більша ймовірність матиме проблеми, з якими ми маємо справу, і тому нам буде боляче! Тому краще передбачити, щоб уникнути болю.
Хороший план: профілактичні оральні огляди безкоштовно пропонуються медичним страхуванням (у 3, 6, 12, 15, 18, 21 і 24 роки) запрошення надсилається поштою, вам просто потрібно записатися на прийом до свого стоматолога. Це дозволяє зробити підсумок своїх звичок, виправити їх чи зберегти для доброго здоров’я порожнини рота.
Для отримання додаткової інформації ви можете відвідати веб-сайт UFSBD: https://www.ufsbd.fr/
Стаття, написана Леа Ребуа, волонтером державної служби в регіоні Гранд Ест