Здоров’я Які найнебезпечніші продукти для організму NextPlz
Ми їмо велику кількість шкідливої для нашого здоров’я їжі, навіть не підозрюючи про це. Пестициди, добавки, цукор, пальмова олія - все це повсюдно в більшості продуктів, які ми їмо. Дізнайтеся список найнебезпечніших продуктів і способи їх обійти.
Харчування: Список найнебезпечніших продуктів для вашого здоров’я
Цукор
Цукор - це речовина, яку ми знаходимо майже у всіх продуктах нашого повсякденного життя, навіть у деяких абсолютно не підозрюваних продуктах (рис для суші, йогурти з 0% жиру, соуси, салат з капусти, сурімі, заправки, терта морква в тацях, овочеві консерви та шинка). Дуже важливо виключити його якомога більше із нашого раціону. Вплив цукру на здоров'я може бути набагато серйознішим, ніж кілька зайвих кілограмів.
Цукор діє як препарат на мозок хто постійно просить більше. Споживаючи цю речовину, імунна система ослаблена та лСтаріння шкіри прискорене через негативну дію глюкози на колаген. Більш серйозні захворювання можуть вплинути на вас в результаті вживання занадто багато цукру, такого як кишкова дріжджова інфекція, деякі види раку (товста кишка, підшлункова залоза) і діабет 2 типу.
Добавки
Добавки майже повсюдні в тому, що ми купуємо. Їх додають в їжу, щоб збільшити час зберігання, смак і зовнішній вигляд. Тим не менше, вони не позбавлені небезпеки для здоров'я. Багато з них викликають захворювання (у печінці, діабет, алергія, холестерин, серцево-судинна система, мігрень, гіперактивність) та ракові захворювання.
Найнебезпечнішими добавками є: штучні барвники (Від E100 до E199), глюкозний/фруктозний сироп, штучні підсолоджувачі, бутильований гідрокситолуол (E321), частково гідровані олії, трансжирні кислоти, глутамат (підсилювач смаку), нітрати та бензоат натрію.
Пестициди
Пестициди дають змогу боротися з мікроорганізмами, які заважають правильному розвитку фруктів та овочів під час їх росту. Тільки ці овочі чи фрукти, потрапивши під дію цих пестицидів, ніколи насправді не позбавляються від них. Незліченна кількість раку може виникнути після тривалого або споживання цієї речовини..
пальмове масло
Ця олія походить із м’якоті плодів олійних пальм і є найбільш споживаною олією у світі завдяки низькій вартості. Він повертається в 80% нашої щоденної їжі, але в наслідки для навколишнього середовища та здоров'я, які є незворотними.
Це масло, звичайно, недороге, містить 50% насичених жирних кислот. Жирні кислоти шкідливі для організму, оскільки сприяють розвитку холестерину, інфарктам, закупорці артерій та ожирінню.
З екологічного боку це сотні тисяч гектарів тропічних тропічних лісів, які спустошені висаджувати там пальми, що утворюють збільшення парникових газів, деградація природного середовища існування тварин (особливо орангутаги, які з кожним днем зникають дедалі більше) та забруднення. Робітники є експлуатується.
Список продуктів пальмової олії нескінченний. Сайт енцикло-еколо зареєструйте всі продукти та торгові марки, що використовують це масло.
Харчування: Безкоштовні програми для здорового харчування
Юка - Аналіз продукції
Yuka - це програма, яка дозволяє сканувати будь-яку їжу, щоб дізнатися її вплив на наш організм. Додаток повідомляє нам про якість продукту, завдяки білка, до волокна, до насичені жири, в сіль, в цукор і до калорій. Він класифікує результати за чотирма категоріями: відмінно - добре - погано - погано. Іноді пропонує чудові чи хороші альтернативи поганій або поганій їжі.
Lifesum - дієтичний журнал та посібник із охорони здоров’я
Lifesum - це повсякденний додаток, який відстежує всі споживання їжі та води, а також ваші фізичні навантаження. За рейтинговою системою вона повідомляє вам, правильно ви харчуєтесь чи ні. Додаток розраховує, відповідно до ваших запитів (покращення здоров’я, збільшення ваги, втрата ваги ...), кількості калорій, необхідних вам на день. Ви також маєте доступ до своєї еволюції за тижні та багатьох рецептів.