Здоров’я Якщо ви худнете, вам доведеться детоксикувати!
Наше тіло щодня піддається різним токсинам навколишнього середовища, які можуть потрапляти в організм через їжу, легені або шкіру і, нарешті, в кров. Але людям з надмірною вагою, зокрема, доводиться боротися з високою концентрацією токсинів у своєму тілі при схудненні. Чому так?
Жири можуть зберігати токсини. Тіло захищається від проникнення токсинів, накопичуючи жир і накопичуючи його в ньому. Якщо жировий прошарок розщеплюється за допомогою дієти, зв’язані забруднювачі також викидаються назад у кров. Можуть виникати головні болі, втома, проблеми з травленням або болі в кінцівках. Тому для будь-якої втрати ваги рекомендується детокс.
Корисні поради щодо детоксикації
• Потовиділення може закупорити пори шкіри токсинами. Тепла ванна з морською сіллю, томатним соком або розпушувачем має очищаючий ефект. Осмос також виводить токсини з клітин шкіри.
• Магній активізує обмін речовин і стимулює кровообіг. Він міститься в зелених овочах, абрикосах та бананах.
• Кальцій перешкоджає накопиченню токсинів навколишнього середовища (особливо свинцю) та активізує процес детоксикації. Листяні овочі, бобові, кунжут, соя та молоко містять багато кальцію.
• Калій є "спеціальною робочою групою" метаболізму. Він затримує кислоти в клітинах та сполучній тканині та має детоксикаційну дію. Калій міститься у свіжих овочах та фруктах.
• Цинк стимулює фермент карбонат-гадразу, який розкислює і «очищає» організм. Він також сильно стимулює функцію печінки та нирок. Придатними джерелами є морепродукти, твердий сир або цільне зерно.
Швидкий детокс-шейк
Дві столові ложки свіжовичавленого лимонного соку, 30 мл води, дві чайні ложки кленового сиропу і щіпка кайенського перцю.