Здоров’я - Користь молюсків

  • Дізнайся
    • Історія вирощування молюсків
    • Інтерпрофесія
    • Регіони виробництва
    • Продукти
    • Харчування
    • Екологія
    • Події
  • Зрозумійте
    • Виклики
    • Організація
    • Статистика
    • Партнери
  • Для задоволення
    • Поради з панцира черепахи
    • Рецепти
    • Здоров'я
    • Мистецтво та черепашки
    • Корисні адреси
  • Про область
    • Реєстраційний формуляр
    • Робота - стажування
    • ФЕМП
    • Навчання
    • Влаштуйся
    • Положення
    • Спілкування
    • Громадські ринки
    • Професійні внески (CPO)

білка вуглеводів

Переваги черепашок

Харчові скарби молюсків

Устриці

Устриця - повноцінна їжа, загальнозміцнюючий засіб, багата якісними білками, багата вітамінами та мінералами та світлом: всього близько 70 калорій приблизно на 8 устриць.

Це містить:
- відмінне залізо та магній проти втоми та відсутності концентрації,
- калій для хорошої роботи серця,
- мідь та марганець, які разом із залізом сприяють регенерації крові,
- кальцій, необхідний для утворення кісток і правильної роботи клітин, селен, який уповільнює старіння артеріальних тканин,
- фосфор, натрій і фтор (що обмежує початок порожнин) і дефіцит йоду в їжі.

Устриця є аперитивом, хоча вона дуже засвоюється (відносно короткий час травлення).
Натуральний продукт, багатий на необхідні поживні речовини, устриця ідеально вписується в збалансований раціон. Він підходить як для молодих, так і для літніх людей, включаючи майбутніх мам та людей похилого віку. Завдяки широкому асортименту смаків є щось для кожного !

Прес-форми

Мідії багаті білком (20 г на 100 г), але містять мало жиру та вуглеводів (3 г).
Це скарби переваг: вони є одними з найбагатших продуктів кальцію, магнію, заліза, цинку та селену. Крім того, вони забезпечують вітаміни В8, В12 та Е, які, як антианемічні засоби, допомагають підтримувати шкіру та нервові клітини у хорошому стані.

Корпуси

Оболонка, особливо багата фосфором, залізом і цинком, допоможе боротися з втомою та зміцнить інтелектуальну працездатність, фізичний та імунний захист.

Він містить на 100 г:
Кальцій 130 мг (дорослий АНК: 900 мг), магній 68 мг (дорослий АНК 360 мг) і залізо 26 мг (дорослий АНК 9 мг).
100 г м’якоті (тобто близько п’ятнадцяти пелюшок) містять:
- 11,3 г білка
- 0г вуглеводів (сліди)
- 0,3 г жиру
загалом 48 Ккалорій

Молюски

Молюск - одна з найенергійніших молюсків.

Він особливо багатий залізом: 14 мг на 100 г (АНК для дорослих 9-16 мг) та вітамінами В12: 25 мікрограмів на 100 г (АНК для дорослих: 2,4 мікрограма).

100 г м’якоті (тобто близько тридцяти молюсків) означають:
- 15,6 г білка
- 1,5 г вуглеводів
- 0,5 г жиру
загалом 76,6 ккалорій.

194 кб - Останні зміни: 20.07.2011