Здоров’я шкіри, вага та дієта - Інтерв’ю з доктором
Ми всі хочемо мати здорову шкіру, на якій якнайменше видно сліди плину часу. Для цього нам потрібно мати збалансовану дієту, багату на всі харчові принципи, а також підтримувати постійну вагу.
Ми хотіли з’ясувати правду про зв’язок між здоров’ям шкіри, дієтою та зайвими кілограмами, і ми поговорили Доктор Михаела Левентер, один з найвідоміших дерматологів нашої країни. Вона - лікар із вражаючою кар’єрою, яка вперше проводить численні процедури в Румунії, і є засновницею Клініка доктора Левентера. Ось що він нам відповів!
Нежирна або жирна: Кажуть, що шкіра - як дзеркало здоров’я людини. Наскільки правдивим є це слово для людей?
Д-р Михаела Левентер: Шкіра - дзеркало нашого здоров’я, це дуже вірно. Здорова шкіра - це шкіра без підозрілих або ракових уражень, без постійних шкірних захворювань. Але крім власної патології, шкіра може виражати страждання інших органів. Наприклад, бліда шкіра припускає анемію, червоний колір долонь - діабет або, можливо, висококаротинова дієта, впертий вигляд та набряк повік (запалення повік) підозрює захворювання нирок, жовта шкіра виявляється при гепатиті тощо.
Які найпоширеніші дерматологічні проблеми є у людей із зайвими кілограмами?
Найпоширенішими дерматологічними проблемами, що виникають у людей із зайвою вагою, є розтяжки. Вони виробляються шляхом розтягування шкіри та розриву еластичних волокон в дермі. Епідерміс над ними залишається в’ялим. Червоні розтяжки часто зустрічаються у людей із ожирінням із синдромом Кушинга, який є ендокринологічним захворюванням. Люди, що страждають ожирінням, часто більше потіють, а в місцях складок розвивається кандидозна екзема. Цей стан спостерігається особливо в підшкірній складці або між пальцями і проявляється червоною, лакованою, мацерованою, болючою шкірою.
Що відбувається зі шкірою у разі коливань ваги, коли ми худнемо і набираємо вагу неодноразово?
Коливання ваги залишають після себе пухку шкіру, не вистачає тонусу та еластичності. Шкіра має крепований вигляд, який недостатньо розтягується при відгодівлі.
Багато людей, на жаль, досі вдаються до різких дієт, щоб схуднути. Як це виглядає на шкірі?
Після різких процедур схуднення або після операції на шлунковому шунтуванні або шлунковому шунтуванні, коли втрата ваги різка, ви можете побачити шкіру, яка звисає, як пальто, з набагато більшими цифрами. У цій ситуації, якщо вага залишається стабільною, надлишок шкіри зменшується за допомогою косметичних хірургічних процедур. Масажних процедур або пристосування для лікування недостатньо.
Яким шкірним захворюванням схильна нездорова дієта, багата продуктами переробки?
Нездорове харчування впливає на зовнішній вигляд шкіри. Наприклад, дієти, багаті м’ясом, можуть викликати напад подагри, що проявляється хворобливим почервонінням ніг. Надлишок алкоголю призводить до появи розширених вен, особливо на обличчі. Насичений червоний колір носа розацеа часто присутній на обличчі споживачів алкоголю. У веганів через відсутність білка з тваринних джерел та таких вітамінів, як В12, шкіра тьмяна, без блиску, яка легко зморщується і частіше страждає від випадіння волосся.
Зрештою, існує доведений зв’язок між вживанням солодощів та вуграми?
Дієта, багата концентрованими солодощами, схоже, підтримує ураження вугрів. Також обговорюється вплив молочних продуктів на гормонально оброблених тварин у процесі продовження ураження вугрів.
Які найкорисніші продукти для шкіри?
Дієта, яка вважається здоровою для шкіри, містить ті дієтичні принципи, вона багата овочами, фруктами, вона також містить червоне м’ясо, біле м’ясо та рибу. Шкіра також потребує жиру у своєму раціоні, наприклад, щонайменше столова ложка оливкової олії на тиждень у салатах, щоб вона могла закріпити жиророзчинні вітаміни. Кажуть, що в тарілці ми повинні мати щоденні продукти 5 різних кольорів!
Які найкращі методи зменшення целюліту?
Целюліт присутній як у худорлявих, так і в повних жінок і викликаний анатомією з генетичним детермінізмом. У чоловіків не зустрічається. Стінки, що відокремлюють жирові ацинуси, падають перпендикулярно шкірі жінки і тягнуть її, утворюючи ямочки, звані широким загалом целюлітом або шкірою, схожою на апельсинову шкіру. Стабільна вага тіла зменшує ризик розвитку целюліту. Спорт, масаж допомагає зменшити появу целюліту. Серед лікувальних процедур найбільш ефективним є масаж за допомогою апаратів, що поєднують ударні хвилі з радіочастотою. Потрібно кілька сеансів, які проводяться щотижня або кілька разів на тиждень. Поліпшений зовнішній вигляд триває в середньому 6 місяців, якщо підтримується маса тіла. Лікування можна повторити.