Здоров’я, відкрийте для себе список харчових продуктів, які будуть назавжди заборонені - Журнал, Santé Beauté
LINFO.RE - створено 26.10.2019 о 17h17 - Редакція
Хоча багато людей думають, що можна їсти що завгодно, але в помірних кількостях іспанські дієтологи перерахували продукти, які слід повністю виключити з раціону. Вони посилаються, наприклад, на знежирені молочні продукти, виготовлені з рафінованого борошна, алкоголю ...
"Це справжнє варварство"
Як повідомляє Sputnik, деякі продукти повинні бути повністю заборонені нашими їжа, оскільки їх споживання може бути шкідливим у середньо- та довгостроковій перспективі, за словами іспанських дієтологів у газеті La Vanguardia. Експерти вважають, що думка про можливість споживати все, але в помірних кількостях, не відповідає дійсності.
За словами дієтолога Пілар Ескер, професора закладу Газма де Кастельон: "Парадигма цього помилкового переконання, мабуть, знаходиться в алкоголі". Вона заявила, що ідея "не просто неправильна: це справжнє варварство".
Список, визначений дієтологами
До цього чорного списку, встановленого дієтологами, включено шість продуктів: випічка, напівфабрикати, знежирені молочні продукти, алкоголь, продукти, позначені як "низькокалорійні", "нульові" або "без цукру". Дієтологи також посилаються на рафіноване борошно, оскільки, як вважають, воно викликає падіння рівня глюкози в крові і може навіть сприяти розвитку діабету.
Дієтолог Марія Меріно пояснила, що клітковина та інші поживні речовини руйнуються при обробці зерен. Далі вона заявила, що глікемічний індекс цих продуктів переробки високий. "Вони менш поживні". Тому завжди краще вибирати хліб, макарони, виготовлені з цільної пшениці.
>>> Зверніться до нашого файлу на здоров'я.