Здоров’я жінок з точки зору TCM - Анна Решрайтер

здоров

Якщо менструальні болі відчуваються роками, місяць за місяцем, у бабусі вони вже були

, Якщо мама страждала цим, друзі неодноразово повідомляють про регулярні менструальні болі, то, на жаль, багато жінок вважають їх симптоми абсолютно нормальними.

Менструальний біль НЕ ЗВИЧАЙНИЙ з точки зору традиційної китайської медицини!

Є так багато різних Причини менструального циклу та менструальні проблеми, але найпоширеніші, з якими я стикаюся знову і знову в своїй практиці:

  • Холодний і
  • Застій Ци

Просто натисніть кнопку відтворення нижче і послухайте останню серію подкастів.

Веселіться з моїм подкастом "Висока оцінка 5 для здорового харчування"!
Про ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ на iTunes Я, звичайно, дуже рада ❤️

  • Послухайте серію подкастів через Apple Podcasts
  • Потік їх тут натисніть
  • Завантажте епізод у форматі MP3 від клацніть тут правою кнопкою миші і виберіть "зберегти як"
  • Тут можна мати на увазі Підпишіться на канал YouTube

A важливий "діагностичний інструмент" на практиці - це жіночий цикл. Я завжди запитую своїх клієнтів

  • відповідно до тривалості їх циклу,
  • відповідно до тривалості місячних,
  • відповідно до характеру, кольору та кількості крові,
  • а також чи є у них виділення.

Ваше тіло таке розумне, і воно з вами розмовляє. завжди!

Навчіться (знову) розпізнавати ознаки свого тіла.

Тисячолітнє знання традиційної китайської медицини та харчування ТКМ може вам надзвичайно допомогти.

Я думаю, нарешті настав час менструації, наша менструальна кров і всі захоплюючі і справді захоплюючі процеси в нашому чудовому жіночому тілі на нього дивитись із подивом і цікавістю. Ми живемо в суспільстві, яке не святкує дівчат, коли вони отримують першу менструацію. Дівчата дізнаються, що менструація дратує, огидна і болюча. Жінки радіють досягненню менопаузи, бо тоді їх менструація нарешті закінчується.

точки

У ТКМ кровотеча заохочується за допомогою правильної дієти, фітотерапії та голковколювання. До тих пір, поки зможете. Ми насправді маємо значну перевагу перед чоловіками, тому що ми не тільки можемо багато читати з нашого тіла про свої правила, ми навіть детоксикуємо трохи місяць за місяцем через менструацію.

Менструальний біль через холод

Я написав статтю в блозі про те, як у вашому організмі може розвинутися холод і як ви можете його прогнати:

Холод - один з головних симптомів у нас, жінок.

Не тільки тому, що ми народилися як "істоти з їніге", і, порівняно з чоловіками, в яких домінують ян, природно мають більше жирової тканини, ніж м'язова маса, ми також часто їмо занадто багато занадто холодно:

  • Здоровий йогурт з фруктами на сніданок
  • Тарілка салату з огірком, помідорами та моцарелою на обід
  • Регулярні поїздки до шоколадної шухлядки
  • Легка хлібна вечеря ввечері з нежирною шинкою та нежирним сиром
  • Холодний напій та мінеральна вода

Ці харчові звички можуть бути здоровими та збалансованими з точки зору західної поживності, з точки зору TCM це катастрофа, сприяє холоду і проявляється в організмі.

Особливо з нами, жінками, в "нижчому теплі", якщо це наше слабке місце. Нижній грілка включає не тільки товсту кишку, сечовий міхур і нирки, але також матку і яєчники. Я люблю називати матку «гніздом», яке слід тримати в теплі.

Кісти через холод і вологу

Вище я вже обговорював, який холод сприяє вашому організму. В основному це пов’язано з дієтою. Іншими впливами також можуть бути:

  • Можливо, ви народилися з "холодною конституцією" і в вас горить вогонь менший, ніж у інших людей
  • Зовнішній холод над холодним кліматом, тому холодна погода
  • Холодні, протяжні кімнати, в яких ви проводите весь свій час

Холод хотів би приєднуватися до холоду, як ми говоримо в TCM. Холод вас паралізує. Ваше травлення теж. Коли вам холодно, ви, мабуть, хочете лягти на диван з ковдрою та трохи гарячого чаю. Те саме стосується вашого центру, вашого травлення: він практично паралізований холодом і просто прагне тепла та енергії. Як результат, м'якоть їжі не транспортується далі потужно і надто довго залишається у вашому травному тракті. Те, що залишилося, починає бродити і створює вологу. Ця волога засмічує і ослизує ваше тіло, осідає в тканині, в суглобах, і ви помітите це на крупнопористій шкірі, целюліті, збільшенні ваги і, можливо, схильності до кіст.

Розглядайте кісти як попередження вашого організму!

І навіть якщо вони такі маленькі: дійте!

  • Їжте регулярно,
  • теплі, приготовлені страви,
  • з сирими овочами та салатами як гарнір.
  • Їжте сезонні фрукти і уникайте тропічних фруктів взимку
  • Скоротіть молочні продукти, такі як молоко, йогурт, сир та сир
  • Скоротіть соєві продукти, оскільки вони термічно заморожуються
  • Приправляйте свої страви травними травами, такими як розмарин, чебрець, майоран, імбир, коріандр або насіння кропу
  • Пийте теплу воду або хоча б кімнатну температуру

Порада від дієти TCM та фітотерапії при кістах

Якщо ви схильні до цист, пийте відвар насіння кропу кілька разів на день протягом трьох тижнів:

  • 3 столові ложки насіння кропу
  • Злегка притисніть в ступці
  • у горщику з 1 літром води
  • з відкритою кришкою
  • Варіть, поки не залишиться приблизно 1/2 літра рідини

Цей чай зігріває вашу серцевину, зігріває нижню частину, виганяє холод, і я сподіваюся, він вас добре підтримує.

А потім нарешті злийте з тіла вологу, відходи та весь бруд! Для цього я рекомендую Детокс БЕЗ дієти відповідно до принципів TCM.

Волога та відходи зазвичай мають прямий вплив на шкіру.

З власного досвіду я можу порадити вам хороший, лише якщо у вас є скарги на шкіру косметолог шукати когось, хто аналізує ваш колір обличчя і регулярно балує вашу шкіру.

Я користуюся натуральною косметикою виключно з 2014 року. Тут ви можете знайти мої засоби особистої гігієни. Зверніть увагу, що кожна шкіра відрізняється. Крім того, перехід на натуральну косметику часто означає звикання до шкіри, яка може реагувати симптомами детоксикації. Дайте шкірі час на зміни, запасіться терпінням і завжди випробовуйте самі, чи підходить вам крем, сироватка чи засіб для догляду.

У цьому списку ви не знайдете жодного шампуню чи кондиціонера, тому що я все ще випробовую, який продукт мені подобається. Якщо я знайду таку, яку б із радістю порекомендував, додаю її до списку.

Отримуйте задоволення від замовлення та випробування

зору

Про автора - Анна Решрайтер

Я Анна Решрайтер, і я покажу вам, які неймовірно геніальні наслідки може мати найпростіша їжа на ваше фізичне та психічне здоров'я - і як ви можете використати ці знання, яким вже тисячі років, для себе. Простий і придатний для щоденного використання!

Я кваліфікований фахівець з питань харчування згідно з 5 елементами традиційної китайської медицини (TCM), кваліфікований практикуючий Шиацу, блогер, автор, подкастер і пристрасний оратор.

На моїй онлайн-платформі www.annatsu.at мені дуже близьке серце сказати, що дієта TCM проста, підходить для повсякденного використання і може бути використана всіма.

Щомісяця більше 30 000 людей читають мій блог. Я передаю цінні знання про харчування TCM не лише у своїх статтях у блозі, а й у тематичних електронних книгах, на лекціях та у вебінарах.

А з 2019 року в подкасті "High 5 for your healthy diet", який ви можете знайти на iTunes, Spotify, YouTube,. можете слухати та передплачувати безкоштовно.

Початковий курс TCM вже налічує понад 2000 учасників, і в 2018 році двері щорічної академії TCM відчинилися. У 2019 році сотні людей приєдналися до Детокс БЕЗ дієти і мотивують один одного взяти кілька Детокс-БЕЗ дієтичних днів.

Я запрошую вас до моєї безкоштовної групи у Facebook "Харчування TCM дуже ПРОСТЕ". Там ви знайдете жвавий обмін інформацією про харчування TCM, прості та повсякденні рецепти. я радий за вас!

Моєю пристрастю є моя робота та TCM, експерименти на кухні, їжа та насолода, розваги у спорті та розумові вправи. Моє серце належить моєму маленькому синові та моєму чоловікові, з якими я живу на околиці Відня і насолоджуюся життям.