Зелена енергія; Йога Кундаліні та зелена дієта; Центр йоги Кундаліні, Мюнхен

дієта

День зеленої енергії
з Індрою Каур
у суботу, 4 квітня 2020 року
з 10:00 до 17:30

  • Вступ до зеленої дієти та її наслідків
  • Теорія йоги: визнання властивостей саттви, раджасу та тамасу
  • Кріади Кундаліні Йоги для очищення, ясного розуму та відкритого серця
  • Пранаяма та медитація мантр
  • Невеликий зелений клас кулінарії та їжі разом
  • Йога для всіх почуттів

Ми починаємо день із вступу до зеленої дієти, під час якої ви дізнаєтесь, як правильно та як не діє зелена дієта та як вона працює. Зелена дієта - це моно дієта, яку можна практикувати до 40 днів, і в якій їдять лише зелені, свіжі та багаті на прану продукти - сирі та варені. Збільшене поглинання хлорофілу призводить до кращого постачання киснем, заряджання та «вентиляції» тіла, розуму та енергії тіла. Зелена дієта не тільки ефективна проти стресу та кислотності, але на додаток до своїх детоксикаційних, антиоксидантних, відхаркувальних, кровоочисних та зміцнюючих властивостей властивостей вона позитивно впливає на кишкову флору і, отже, може бути корисною при шкірних захворюваннях та алергії.
Це також робить розум ясним, легким і гармонійним. Він чудово працює проти стресу та перевантажень.

Процес внутрішнього очищення та регенерації ефективно підтримується спеціальними кріадами Кундаліні йоги, які допоможуть активізувати органи травлення та стимулювати обмін речовин. Окрім фізичного тіла, ми також очищаємо енергетичне тіло за допомогою вправ пранаями та медитації мантр і позбавляємо підсвідомість від старого баласту, неперетравлених вражень та історій.

Зелений - це колір життя, процвітання, зростання, а також серцева чакра. Серцева енергія, що протікає вільно, створює зв’язок, вона відкриває нас для наших ближніх і природи навколо нас, дає нам уважність і співчуття.

Ми також трохи розберемося з теорією йоги про 3 гуни або властивості - саттву, раджас і тамас - і про те, як ми можемо розпізнати ці властивості у своїй їжі (фізичній, психічній, духовній) та у своєму повсякденному житті. Те, що ми їмо щодня, формує нас дуже фундаментально: ми буквально стаємо тим, що "їмо" або тим, що приймаємо. Якщо ми в основному піддаємося тамасичним і раджаїчним впливам, стає важко досягти внутрішньої ясності, обізнаності та задоволення, які представляють стан саттвіків.

І звичайно, ми будемо готувати разом і випробувати смачні, зелені рецепти, які повинні допомогти вам продовжувати зелену дієту. Ви також отримаєте багато підказок, які можуть допомогти вам з особистою програмою детоксикації вдома.

Якщо погода хороша, ми вийдемо вдень і зробимо йогу, гуляючи на свіжому повітрі, ефективний, щоденний метод, що поєднує в собі рух в природі, ритм дихання та медитацію. Якщо погода погана, ми збільшимо споживання кисню та бадьорість за допомогою динамічної послідовності Shakti Dance®. Закінчуємо день цілющою медитацією.

Витрати:
108 €/97 € ранній птах (до 15.3.), Включаючи їжу та буклет із зеленими рецептами.

Реєстрація:
Письмова реєстрація електронною поштою на адресу [email protected]. Кількість учасників обмежена максимум 12, мінімум 5.

Викладач:
Індра Каур, викладач та тренер танцю "Кундаліні йога та Шакти".
Індра є великим шанувальником зеленої дієти і зараз проводить Зелені енергетичні реколекції в 10-й раз, які відбудуться з 30 червня цього року. - 5 липня 2020 року в зелених горах Фернпасса в будинку семінарів Альпенретрет. Ви можете знайти більше інформації про це ТУТ.