Zen Food - худніть завдяки більшій уважності
Втрати ваги можна досягти за допомогою практики медитації та більш уважного ставлення до нашої їжі. Ось найважливіші поради для схуднення без дієти.
За допомогою розумових трюків можна краще худнути - це теза "Zen Food", книги Мартіна та Філіпи Фолкс. У своїй книзі два оздоровчі експерти представляють поради, підказки та методи, як стати кращими Відчуття тіла і перш за все до свого Відчуйте хорошу вагу не катуючи себе і не дотримуючись нездорової дієти.
Навпаки: мова йде про Пошук і зміцнення здоров’я в житті. Найкращий спосіб зробити це детально пояснено в книзі "Zen Food" - але ми вже розкриваємо основи здорового харчування, як це рекомендують Мартін та Філіпа Фолкс з цілісної точки зору.
Наприклад, на думку авторів, медитація не просто покращує загальну картину Благополуччя, але регулярна медитація також допомагає при схудненні. Вони розкривають деякі прийоми та методи, як тіло (знову ж таки) здорове почуття до їжі і особливо до Кількість їжі що ви приймаєте щодня.
Так зване "емоційне харчування", тобто прийом їжі чи перекусів з психологічних причин, також можна зменшити за допомогою розумових вправ.
Наступні поради допомагають сформувати здоровий імідж тіла і вживати менше «зайвої» їжі.
Zen Food Cover - Схудніть за рахунок більше Zen
Детальніше про тему схуднення завдяки більшій уважності у книзі Мартіна та Філіпи Фолкс "Дзен-їжа - цілісний шлях до бажаної ваги та стійкого тілесного щастя", Лотос Верлаг, 256 сторінок, 16,99 євро/17,50 євро/24,50 швейцарських франків; ISBN 978-3-7787-8241-5 //