Зернові суміші пшениця-соя-вівсянка-ячмінь - кухня Мамі Надін
Опубліковано 26 квітня 2017 року Мамі Надін
Вже кілька місяців мені подобається виявляти продукти, виготовлені із злаків тощо, і коли я бачу нову, я не можу не придбати її, щоб протестувати ... і, як не дивно, я ніколи не розчаровуюсь !
Інгредієнти:
- Манна крупа твердих сортів пшениці, попередньо зварена 65%
- Попередньо зварена подрібнена соя 22%
- Соєві пластівці 11%
- 1% вівсянка
- Ячмінні пластівці 1%
Ніяких консервантів та добавок проти злежування.
Харчові цінності:
- 379 ккал
- 22,9 г білка
- 50,8 г вуглеводів
- 7,5 г жиру
- 8,1 г харчових волокон
- Деякі сліди натрію
- 2,4 мг вітаміну РР
- 3,3 мг заліза
- 381 мг фосфору
- 125 мг магнію
Поради щодо підготовки:
Доведіть 250 мл води до кипіння.
З вогню, залити 200г продукту і додати ручку вершкового масла.
Змішайте, накрийте кришкою і дайте набрякнути (завжди від вогню) протягом 9 хвилин.
Потім просто нагрійте 1-2 хвилини на повільному вогні, регулярно помішуючи дерев’яною ложкою.
Ми можемо поєднувати цю заготовку з томатним соусом, овочами, м’ясом або рибою (або навіть зі смаженим яйцем, як це було вчора опівдні.
Очевидно, ви можете додати всі спеції, які вам подобаються ...
Здається, ви також можете приготувати цю холодну суміш у вигляді табуле з лимоном, перцем, м'ятою та помідорами, нарізаними кубиками, але я ще не пробував. !
Це продукт, який мені дуже подобається і просто з вершковим маслом, як зазначено у підказках щодо підготовки упаковки, це приємність на мій смак !
Товар, який я вам рекомендую ...