Згідно з дослідженням у Граці, інтервальне голодування є ефективним та здоровим
Інтервальне голодування позитивно впливає на здоров’я, зазначає дослідження, опубліковане в журналі Cell Metabolism.
Згідно з дослідженням "Інтерфаст", проведеним дослідниками з Граца, так зване "чергування дня на день" позитивно впливає на показники здоров'я, такі як холестерин, кров'яний тиск, жир на животі та параметри запалення, крім зменшення ваги. Інтервальне голодування передбачає щогодинні або щоденні перерви під час їжі. Під час обстеження вони чергували один день нічого не їли, а наступного дня їли без обмежень. З цією метою 60 здорових людей були розділені на дві групи, пояснив директор дослідження Френк Мадео з Університету Граца та Томас Пібер та Харальд Сурій з MedUni Graz.
Згідно з ефіром з Університету Граца, результати дослідження показують чітку картину: "Протягом чотирьох тижнів учасники дослідження в середньому зменшили близько 3,5 кілограмів ваги, при цьому середня початкова вага становила 76 кілограмів", - сказав Пібер. Крім того, когорта натощак натощак показала зниження рівня конкретних амінокислот, холестерину, систолічного артеріального тиску, жирових відчуттів у животі та параметрів запалення. (APA)