Згідно з дослідженням, жувальна гумка насправді допомагає схуднути!
Якщо регулярно жувати жуйку, ви схуднете. Ми пояснюємо, чому це так, і на що потрібно звернути увагу, якщо ви хочете схуднути за допомогою жувальної гумки!
Звучить так просто, але надзвичайно ефективно: якщо ми регулярно вживаємо жувальну гумку, ми можемо не тільки зменшити стрес, але й позбутися кількох калорій. Те, що здається неймовірним, зараз доведено дослідженням.
Скільки ви втрачаєте, жуючи жуйку?
Жувальна гумка робить вас стрункою, з’ясували американські вчені в ході дослідження. Учасники дослідження споживали приблизно на 75 калорій менше на день, при жуванні гумки перед їжею. Те, що спочатку не так сильно звучить, видно в довгостроковій перспективі, не так вже й мало. Ви можете заощадити до 2300 калорій на місяць.
Для орієнтації: щоб спалити один кілограм жиру, потрібно заощадити близько 7000 кілокалорій. Казати: Через трохи більше 3 місяців ви, до речі, скинете кілограм. І всього чотири на рік. Жуйте тільки з гумкою. Скажи що?
Чому ви худнете, жуючи гумку?
Якщо жувати жувальну гумку щодня, ви автоматично втрачаєте вагу. В основному це пов’язано з тим, що жування надсилає позитивні сигнали до центру ситості вашого мозку. Тож ви думаєте набагато раніше: "Я ситий!". Інший ефект полягає в тому, що жувальна гумка знімає стрес. Перш за все, це сприяє прикріпленню свинячого черева.
Крім того, жування гумки зі смаком м’яти, зокрема, може зменшити тягу. Прагнення до солодкого набагато нижче, коли рот на смак нагадує свіже завантаження зубної пасти.
Однак одне повинно бути вам зрозумілим: ви не можете покладатися на жуйку, коли худнете. Але в поєднанні зі збалансованим харчуванням і певними фізичними вправами це може Підтримуйте схуднення в будь-якому випадку.
Що ми повинні враховувати при схудненні, жуючи жуйку?
Найголовніше, що ясна без аспартаму та без цукру є. Для тих, хто любить експериментувати, ті, хто користується екстрактами гуарани або зеленого чаю, є чудовою альтернативою. Жувальна гумка ксиліт без цукру також стає все більш популярною і може стати справжньою тенденцією. Просто спробуйте те, що вам приємно на смак і найкраще працює проти маленького «шматочка» між ними.