Жінки беруть участь у боксі
Щоб випускати пару, а також здобувати впевненість у собі, все більше жінок переходить двері боксерських залів.
- Який бокс вибрати ?
- Савате на практиці
- Чому ми обираємо французький бокс ?
- Які частини тіла працюють ?
- Бокс корисний для тіла та душі
- Де боксувати ?
- Дивіться також: "Бокс - це не хлопчачий спорт", свідчення Естель Мосселі
Хто сказав, що бойові види спорту лише для хлопців? Щоб розпакувати, випустити пар, навчитися нав'язувати себе і повернути собі впевненість у собі, все більше і більше жінок хочуть надіти рукавички, щоб дізнатися про бокс. Тому що так, сьогодні вони хочуть довести, що вони також можуть займатись видом спорту, який вимагає сили, мужності і що вони не бояться брати участь у рингу. Якщо деякі вважають закоханість жінок у бокс феноменом моди, це перш за все і перш за все ознака зміни в менталітеті, яка очікується роками. !
Який бокс вибрати ?
Тайська, англійська, французька, американська: більшість з нас здавна розглядали як чоловічий спорт, оскільки він досить бурхливий. Заспокойся. Не помиліться! Оскільки це, мабуть, диво, на яке ми чекали, бокс виглядає як цілісний вид спорту, який дозволяє моделювати силует, одночасно знімаючи напругу на хорошій груші. Нарешті, спорт, який набирає різноманітності !
Якщо ви балуєтесь вибором, краще зорієнтуйтеся у напрямку боксу, який вам підходить. Угорі: французький бокс, а точніше «савате» (його офіційна назва), здається, найбільше цінується представницями прекрасної статі. Менш жорстокий, ніж муай-тай (тайський бокс), який також дозволяє використовувати лікті та коліна, або повний контакт (американський бокс), і менш чіткий, ніж англійський, але дуже підбадьорливий, він підкорює більшість жінок, які хочуть займатися боксом.
Савате на практиці
На практиці удари виконуються лише ногами або руками, таким чином людина вчиться атакувати, ухилятися і значно покращує розслаблення як рук, так і ніг. Тренувальні заняття дуже фізичні, і матчі проходять на "рингу" (розділена квадратна дошка).
У французькому боксі є два види образ: бої, де ви граєте своєю силою (менш популярні серед жінок, які не хочуть закінчувати КО!), І напади, під час яких удари не мають успіху. Противники класифікуються за вагою. Але якщо нам хочеться, або якщо у нас є спляча сторона воїна, бокс, будь то тайський, англійський чи американський, не тільки вітає Скелястих клонів. !
Чому ми обираємо французький бокс ?
Французький бокс має понад 44 000 ліцензіатів * у Франції. Число, яке не коливається. Сьогодні діти, підлітки та жінки набрякають рядами савате (тому французький бокс, якщо ви добре стежите). На уроках більше зосереджено на техніці пострілів, ніж на самих пострілах. Французький бокс забороняє використовувати гомілки, удари - "дотики" професійною мовою в основному робляться ногами та кулаками. Бій більш віддалений і, отже, більш "елегантний", залишаючись при цьому дуже фізичним. Зрозумійте: ви не будете (обов’язково) виглядати як Майк Тайсон, коли виходите на вулицю !
Які частини тіла працюють ?
З боксом ми мобілізуємо руки, ноги, спину і навіть зміцнюємо шию! Також використовуються глибокі м’язи, чого не можна сказати про багато рекреаційних видів спорту. Ми багато працюємо над рівновагою та гнучкістю. Нарешті, савате виявляється дуже серйозною фізичною активністю, постійно працює витривалість і дихання. Більше того, людям, які страждають від проблем із серцем, не рекомендується займатися французьким боксом.
Бокс корисний для тіла та душі
Окрім того, що бокс викликає звикання, бокс перемальовує силует і тони. Ми працюємо на всіх опорах, отже, на всіх частинах тіла. Коли ми не б’ємо ногами, ми уникаємо їх, ми постійно рухаємось. Наші рефлекси постійно напоготові, ми пітніємо, м’язимо і. ми худнемо. Набуваючи витривалості, ми танемо, зокрема завдяки невпинним відскокам. Працюючи над своєю мускулатурою, ви обшиваєте ноги: руки, ноги, сідниці, спина, живіт формуються потроху. Заняття 45-60 хвилин відповідає втраті 600-800 калорій. І це ще не все! Бокс також сприяє впевненості в собі - чим нехтувати не можна - зменшує стрес і покращує здоров'я серця.
Де боксувати ?
Спорт, який широко практикується у Франції, - уроки боксу, як правило, доступні майже у всіх містах. У Парижі в спортивних залах дедалі частіше пропонують уроки боксу або бою на тілі, але зараз існують спеціалізовані клуби, такі як бокс "Le Cercle Boxing" і "Battling Club". Зазвичай уроки дуже добре контролюються і підходять як для початківців, так і для більш "підтверджених". "Аперкот" і "гачок" скоро не матимуть для вас секретів !
Дивіться також: "Бокс - це не хлопчачий спорт", свідчення Естель Мосселі
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.