Жир на абс! R; Solu - Форум про схуднення - Journal des Femmes
Я молода 24-річна студентка.
За цей рік я схудла близько 40 кг. Потім я приєднався до спортзалу, щоб вдосконалити свій темп.
Після 3 місяців фізичних вправ з частотою 3 рази на тиждень, включаючи 4 серії по 120 абс на день, я все ще не отримую видимих живота, видимих.
Проте вони тверді та сформовані, але на них залишається шар жиру, оскільки я досяг своєї ідеальної ваги
(188 см 77 кг).
Я хотів би знати, чи це може бути наслідком морфологічного питання, чи через мою велику втрату ваги моя шкіра розслабилася.
Однак я харчуюся збалансовано, багато білка і п'ю зелений чай для дренажу, я навіть розпочав лікування для реструктуризації живота.
Я переглянув форум, але відповіді не стосувалися безпосередньо моєї справи.
Велике спасибі за ваші відповіді:)
4 відповіді
привіт, не дивлячись на всі ідеї, що ми мало маємо зробити на абс, навіть якщо ви робите 5000 на день, вам доведеться завершувати сеанси ходьбою або бігом, лише абс не втрачайте жиру в поясі.
ваш шар жиру, що залишається на животі, поступово зменшиться на мінуси, коли ви говорите про шар жиру, чи це насправді жир? може бути так, що після втрати ваги, і, як ви писали, можливо, ви залишили більше шкіри на животі .
як ти займаєшся для своїх абс? хрускіт? нахилений/спадаючий підйом бюста ?
якщо ви робите все це, це вже нормально, але чи використовуєте ви вагу, роблячи прес ?
Я завжди використовую вагу, яка варіюється від 5 до 10 кг, щоб ви побачили різницю
якщо ви не використовуєте вагу, ви все одно працюєте на пресах, але я вважаю, що це лише "витривалість", а не бодібілдинг .
для вашої максимально зруйнованої програми ripped max я спробував, що у мене не вийшло.
незважаючи на все, що можна позначити на цьому продукті та думку користувачів Інтернету, це не працює
єдине, що ви можете зробити з цим продуктом, - це приймати його перед великою «сімейною» трапезою або якщо ви їсте щось інше. ну звичайно ми не всі однакові, і може трапитися так, що добре працює для вас .