Жир на ногах, про які ви повинні знати
Жир на ногах: ці речі ви повинні знати
13 березня 2018 р. - 15:46
Відео: Найкраще тренування проти сідла
Красиві, стрункі ноги - мрія багатьох жінок. Але, незважаючи на регулярні тренування шлунка, ніг і сідниць, боротьба з непопулярним жиром на ногах часом здається без шансів. Дізнайтеся більше про те, чому схуднення на ногах може бути принаймні настільки ж складним, як це Схуднути на животі.
Важко повірити, але вірно: жіночі вигини на частинах тіла, таких як живіт, ноги та низ, зумовлені еволюцією. Вони означають родючість жінок і мають привабливий вплив на чоловічу стать. Отже, щоб гарантувати збереження виду людини з біологічної точки зору, від жиру в цих районах дуже важко позбутися.
Целюліт: він є у всіх, ніхто не хоче
Жир на ногах неминуче також призводить до целюліту? Неправильно. Близько 90 відсотків жінок страждають на целюліт, незалежно від того, активні вони чи ні. Непривабливі вм'ятини на шкірі - це менше наслідки незначного або навряд чи будь-якого виду спорту, а скоріше слабкої сполучної тканини та тонкої шкіри. Якщо обидва фактори стосуються вас, навіть найінтенсивніші тренування не допоможуть.
Розрив стегон і міст бікіні нічого не говорять про фітнес
Найпізніше до літа такі ідеали краси, як розрив стегон (зазор між стегнами) або міст бікіні (щільні трусики бікіні між видатними тазовими кістками), присутні як ніколи. Якщо у вас немає цих ідеалів, ви недостатньо тренувалися, правда? На це запитання також можна відповісти чітким "ні".
Чи буде у жінки так званий розрив стегна або міст бікіні, залежить виключно від ширини та положення тазу. Чим ширше тазостегнові кістки розведені, тим більша ймовірність простору між стегнами. І міст Бікіні теж має менше спільного з добре підтягнутим шлунком, але є результатом нахилу тазу вперед.
Дієта теж не є рішенням
Якщо навіть інтенсивні тренування стегон виявляються неефективними, то низькокалорійна дієта повинна забезпечити бажаний результат. Якщо ви вживаєте менше вуглеводів, ніж вживаєте, рано чи пізно вам доведеться втратити жир і вагу. Однак, якщо тілу доведеться відмовитись від нарощування м’язової маси харчових цінностей, воно дійсно втратить об’єм, але в той же час це також зменшить напружену м’язову масу, а разом з нею і добре треновану форму.
Частина жиру залишається непереможною
Однак, як би ми не намагалися від цього позбутися, нашому організму потрібна певна кількість жиру, щоб функціонувати. Там, де він відкладає цей необхідний, непривабливий жир відрізняється від тіла до тіла. На жаль, весь спорт у світі та найздоровіша дієта не дуже допомагають. Потрібно просто навчитися приймати деякі проблемні зони.
Якщо вас цікавлять інші статті зі сфери здоров’я та добробуту, просто натисніть на наш список відтворення відео.